在试图平息第一次约会的紧张不安（感觉很紧张的时候，也就说怯场时）？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。
其他如1.心情消极时仰望天花扳微笑.2.紧张时做深呼吸.3.昂首挺胸拔背阔步是富有力量的表现，是自信的表现。有助于保持心灵的宁静。4.童歌：请把我的歌带回你的家请把你的微笑留下；天上的星星不说话地上的娃娃想妈妈；我们的祖国象花园花园的花朵多鲜艳；小小的一片云慢慢走过来请你歇歇脚脚啊暂时停下来．．
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