大家都知道喝茶有养生的功效，但要想发挥茶的功效，关键还是要喝对茶，茶从本质上来讲，对于人体百利而无一害，但是由于人们喝法不讲究，才出现可茶危害人体健康的状况，那茶要怎么喝呢?一天中每个时间段适合喝什么茶?
每个时间段适合喝什么茶?早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
每个时间段适合喝什么茶?午后最好喝青茶或绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
每个时间段适合喝什么茶?晚上是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶氨酸较高的茶，可以帮助尽快休息、安神，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。建议喝一些白茶、黑茶。
明白了一天中每个时间段适合喝什么茶?相必大家对喝茶养生有了一定程度的了解，当然茶要在合适的时候喝才能最好的发挥功效，但是如果只是想喝茶解渴的话，什么时候都可以喝。
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