湿气是怎样形成的 ？怎么祛除 ？

如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它运化掉。身体湿重的艾友往往是脾肾阳虚，那么我们可以通过艾灸陪补脾肾阳，化掉身体痰湿。

取穴：中脘穴、气海穴、丰隆穴、阴陵泉

方法：一天一次，每次每穴左右各20分钟；这4个穴位用竹制艾灸盒同时使用，20分钟结束。艾灸一周休息2天；健脾的人一定要配合推腹。

有时间的艾友，可以加上足三里、太白穴；