滑板是很多年轻人喜欢的运动方式之一。最近，在长沙某高校就读大二的小伙李阳（化名），第一次踏上滑板却不慎摔伤，送医后被诊断为“右踝关节骨折、右腓骨骨折”。医生提醒，冬季是各类运动损伤的高发季，与气温低、肌肉韧带僵硬等因素有关，建议市民在运动前一定要做好充分的热身准备，并戴好防护用具。
近日，记者在南华大学附属长沙中心医院运动医学、关节骨病科见到了躺在病床上的李阳，他的右小腿绑着石膏和厚厚的绷带。李阳回忆，三天前他在学校室内体育馆尝试学习滑板，当时同学都走了，馆内只剩他一个人，他觉得滑板贴着地面滑行，双脚随时可以落地，应该没什么危险性，就在没人指导、也没戴任何防护用具的情况下第一次踏上了滑板。
“没想到整个人站上去后，滑板突然很快的向前滑行，一下子重心不稳，我就摔下来了。”他说，当时自己是右脚先落地，狠狠地扭了一下，便感觉右小腿和踝关节痛得厉害，而且很快就肿胀起来了，当时就赶紧打了同学的电话，随后同学将他送到了学校的附属医院。
经过拍片检查，医生判断李阳发生了“右踝关节骨折、右腓骨骨折”，建议行石膏固定后观察两天再转上级医院手术。
11月25日上午，李阳被转诊到了南华大学附属长沙中心医院运动医学、关节骨病科，主管医生金一拆除石膏检查时发现，李阳右脚内外踝肿胀青紫明显，内踝可见一约3*3平方厘米大小的暗红色水泡，暂时先给予外固定、消肿、止痛对症处理，待肿胀好转后再行择期手术。
南华大学附属长沙中心医院运动医学、关节骨病科主任、主任医师丑克提醒，医院每年接诊的各类运动损伤患者将近200多例，以足球、篮球、滑板、轮滑等运动造成的损害为主，多表现为踝关节骨折、跟腱断裂、韧带撕裂、断裂、小腿骨折、膝关节半月板损伤等。
“冬季气温较低，为了减少体温散失，身体毛细血管收缩，肌肉韧带的血液供应减少，关节滑液分泌减少，从而造成肌肉与韧带弹性下降，易于拉伤；而肌肉力量下降，关节稳定性降低，则易于失去平衡跌倒，这些综合因素都使得冬季更容易造成运动损伤。”金一说。
“像滑板，溜冰这些运动项目看似简单，但是对身体的肌肉力量、反应敏捷度、平衡能力、协调性等都有很高的要求，如果是初学者，不要在没有保护的情况下单独尝试这些运动项目，最好是在有人指导的情况下进行学习。”金一说，初学者一定要带好防护护具，在身边有可抓持的物体，或者有人搀扶的情况下进行练习。
医生还特别提醒，在进行这些运动之前，一定要进行充分的热身，这样可以防止肌肉的僵硬，提高身体的灵活性和柔韧性，以免受伤。如果意外受伤，一定要患肢制动，尽早冰敷，抬高患肢，以利于消肿止痛，如果肿胀疼痛剧烈的话，一定要及时就医，排除骨折，韧带撕裂等损伤。
潇湘晨报记者刘双 通讯员 金一 朱文青
来源：潇湘晨报
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