轻微的痔疮还是可以自愈的。一、要多饮水,以清淡食物为主,不吃辛辣刺激性食物,包括酒、海鲜、火锅,麻辣烫,也要少吃油腻性食物,注意休息,不要熬夜。二、要避免大便干燥和腹泻,平时多吃一些富含纤维素的蔬菜水果,比如苹果,香蕉,以利于排便;身体也要注意保暖,避免着凉,不要长时间的站立,坐板凳,大便时不要超过5分钟,长时间坐位或者立位工作的人最好要慢走,缓解肛区的痉挛和充血。三、大便后要养成温水坐浴的习惯,促进痔疮的消肿,有利于痔疮的恢复。四、平时要做提肛运动,就是收缩肛门,有利于痔疮的康复。
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