仙本那是马来西亚沙巴东海岸的一座小渔村，城镇被海水包围着，仙本那除了美丽的风景，现在已经发展成为著名的潜水基地，无数热爱潜水的小伙伴都会去到仙本那，或是考证，或是探索大海更深处。
仙本那有大大小小的潜店，为游客提供了不同的潜水课程和潜水服务，基本都会配备中文（国语／粤语）教练、课程、课本，最初级的是OWDC（Open Water Dive Course，开放水域潜水课程），课程时间约３日２夜，最后一天考试及格的话就会获得ＰＡＤＩ发出的潜水员资格证，世界通行的。
潜水考证价格（ 以仙本那singamata为例）
性价比超高的潜水度假屋，距离仙本娜阵8分钟船程的Singamata水上屋。
2015年全年的OWDC 3天2夜潜水套餐 1000马币/人 ≈ 1763 CNY/人 ：
包括2晚住宿（包餐），潜水装备、课程、课本、潜水证。就是说，你只要交了900马币，前3天几乎是不用再掏钱包的。
如果考完牌后继续住下去，是75马币/人/晚（原价100马币/人/晚，毕业学员有75折优惠），参加fundive，255马币/人（原价300马币，毕业学员85折）。
如果不会潜水，可以参加130马币/人的海岛浮潜团，跟着fundive的船一起出行，早上9点到下午4点，每天去不同的海岛很是过瘾。比起仙本娜其他较好的潜店酒店而言，性价比是相当高。
可以和singamata约好，让司机在斗湖机场接机，每人约30MYR车费。大约一个小时大巴就到Singamata在仙本娜一个办事处，到了办事处后联系人会交待潜水课程注意的事项，让大家认真填写资料、联系方式，确保能收到PADI的潜水证。
OW潜水证简介
去一般的潜店，没有潜水证的话体验潜水是潜12米，一次体验潜水的费用大概是300-700不等。持证潜水员的费用是100-300不等，ow证的潜水深度是最深18米，体验潜水的时候，教练是跟着你的，一直拉着你。而持证潜水员只要有了潜伴以后就可以下去潜水了。
OWDC（Open Water Dive Course，开放水域初级潜水课程）习惯上，称他们为OW，是进入潜水领域的第一门课程，受训学员可以学习到潜水技巧、与潜伴潜水时的潜水安全知识。课程包含有5节室内课程、5节游泳池实习课程及4次海洋的实习课程。参加学员必须年满15岁。 该证终身有效，能在世界各地对OW开放的水域中进行潜水运动，毕竟不是所有潜水胜地都会提供体验潜的。
在你决定要学习潜水前考虑清楚
（1）了解个人的体质是否适合进行潜水运动。这点是最最基本的要求了，在开始学习前，潜店会让你填一张身体调查表，上面列出很多特征，务必实话实说，不能因为对潜水的一腔热诚而故意隐瞒。
（2）会游泳，或者说即使不会游泳，也会用脚蹼打水前行，呛到水后能冷静地应付。
（3）认真，再认真；冷静、再冷静。在上课时，认真听教练传授的知识点，专心看教练的操作，不能用玩耍的心态去应付课程。在水底遇到问题时一定要冷静，迅速判断状况，回顾学过的技巧，不能先自己慌了阵脚。如果只是把潜水课程当做一项游乐项目，想着自己是顾客是上帝，交了钱随便应付就能拿到潜水证，那是对自己生命极大的不负责任。
（4）不怕水，没有幽闭恐惧症，喜欢在深海中的感觉。最后这点比较抽象，却很重要。懂得游泳未必喜欢在海底被压力和海水包围的感觉，也有学员一下潜就挣扎着往上升，没办法完成学业。
总体而言：潜水是一项对自身负责任要求非常高的运动，每一个潜水员都要对自己有严格的要求，了解自身和周围的状态，不冲动冒险。
仙本那潜水考证OW课程
（还是以仙本那singamata为例，OWDC 3天2夜潜水套餐）
singamata潜水度假屋的OWDC3天2夜套餐，每天的安排都是非常紧凑，坐船到singamata水上屋。教练一会都会在水上屋的码头热情地等候来学潜水的游客。
（1）OWDC第一天：第一节理论课
放下行李后，首先拿齐课本去课室，先做了OWDC第一单元的理论练习。这个单元以物理知识为切入点，让学员了解潜水基本技巧的原理。
完成第一节理论课后，就转移到潜店里，认识装备和学习组装，涉及以下内容：
1. 气瓶的认识和检查，a) 气瓶的种类 b) 气瓶的有效期 c) 气瓶的密封圈 d)气瓶的日常保养 【气瓶装的是压缩空气，不是纯氧。】
2. BCD（浮力调整装置，就是潜水员穿的“背心”）的使用法，a) 如何冲气和排气，b) 如何用口冲气，c) 各种排气的方法
3. 调节器的认识和检查，a) 调节器各部的名称，b) 调节器各部的检查
4. 装备装组练习（在整个课程中将自行组装至少5次）
（1）用手及眼上下检查气瓶的外观，如果有凹凸，气瓶可能被碰撞过，不适宜使用，需要换一支；
（2）拔开气瓶阀的胶圈，轻轻拧开气瓶，鼻子靠近阀门检查空气味道是否正常，如果有臭味不能使用，否则在潜水过程中会中毒；
（3）将BCD从气瓶上滑装下去，气瓶阀与衣领位齐平，拉紧束带并扣紧，检查是否牢固；
（4）装调节器，并理顺各部分所属的位置，低压充气管接BCD低压充气阀并用魔术贴锁死，备用二级头弯曲放进右侧肩膀魔术贴中；
（5）开气瓶：压力表表面朝BCD内侧，再轻轻慢慢打开气阀，避免气压过高导致压力表爆裂，玻璃飞溅弄伤自己；
（6）确定没有漏气，再完全打开气阀后回拧一圈，看压力表读数，按下二级头、低压充气，观察排气是否正常，压力表指针是否有变化。
tips：面镜、呼吸管、蛙鞋、潜水服，这4样东西均无自备，都是潜店提供的，
学习完组装装备后，教练就要考察大家的水性了，包括穿着潜水衣踩水十分钟、戴面镜呼吸管和脚蹼浮潜300米，踩水十分钟，可以用踢水或是仰面浮泳的姿势完成。
上水后，洗干净装备，就回房间洗澡并去餐厅吃晚饭。饭后，在课室里看PADI的教学视频（大约3个小时），并完成第二、三单元的理论课程。
（2）OWDC第二天
吃完早餐后，先到课室和教练对前一晚作业的答案，对于答错或不懂的问题，教练都会很认真地进行解答。随后，去潜店重温昨天学到的自行组装装备，并学习了潜伴检查方法步骤（BWRAF——BCD、Weights配重带、Releases快卸扣、Air空气、Final Okay）、一些基本的水下沟通手势，就穿好装备下水，开始平静水域的课程了。
1、面镜动作：半面镜排水、全面镜排水、面镜脱下戴回排水（诀窍是45°仰头用手指摁住面镜上框，鼻子吐气把水排出后，松开手指）
2、二级头动作：
（1）二级头排水方法：冲气钮排水、吹气排水（用剧烈咳嗽的方式把水喷出，一般情况下使用冲气钮排水法）
（2）二级头寻回动作：右手从臀部开始由下向上由后到前的扫荡，二级头就会挂在手臂上，随即用左手摸回戴上
（3）二级头和呼吸管来回交换
（4）二级头不停冒气呼吸法（30秒）
（5）使用备用二级头动作（30秒）
3、体验气瓶没气的感觉：教练在水底把气瓶关掉，学员使用管内余气自然呼吸，直到没气后，做手势让教练开气
4、没面镜呼吸/潜水：在水底脱掉面镜，用嘴吸气用鼻子排气，这样可以避免嘴巴呼气产生的气泡呛到鼻子，非常重要的技巧之一！
5、水底脱穿潜水装备：脱穿配重带、脱穿BCD
6、脚抽筋处理动作：无潜伴及有潜伴的不同处理办法
7、水底用口吹气充BCD动作：拔下BCD充气管，使用二级头呼一口气，拿出二级头，用2/3气吹入BCD，再咬回二级头
8、中性浮力练习：找出自身可以维持中性浮力的BCD充气量，并学会用呼吸控制身体悬浮。
9、有控制紧急游泳上升：深吸一口气后，均匀吐气并发出“啊~~”的声音举高右手垂直升出水面，左手要按下BCD排气阀排出BCD内余气
10、水面脱穿潜水装备：将BCD充气后连同气瓶丢下水，然后人在水面上穿戴BCD及配重带，必须用右手扶住气瓶
11、水面救援动作：推BUDDY、拉BUDDY，将其送到安全地方
晚上，学习理论课程最后两章，重点掌握安全潜水深度、时间、水面休息时间的计算方法
（3）OWDC第三天
随船出海，到Sebangkat考实践课程，首先学习在水面使用导航表来回，而同时教练会对每个学员的紧急上升进行考核，随后就是在海底18米深度fundive，Sebangkat水流平静，很适合初学者在此熟习水性。下午吃过饭后，直接开始笔试，先做50题练习题，再做50题考试，全部都是选择题，大部分内容都是书上的课后练习和要点总结上的，只要认真看书看录像，及格绝对是没问题的，满分100，优秀成绩毕业的同学，就可以拿到OWDC的毕业证书！
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