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跟着放心选 少花冤枉钱
这是干妈教你选奶粉的第2期
宝宝出生的头几年，选奶粉是最让人操心的事儿。
想必很多宝妈都曾下定决心自己学习研究，最终又被各种弯弯绕绕劝退。
为了搞清这里面的门道，干妈决定重启奶粉评测。
这段时间一直在埋头研究各国奶粉，定期会冒个泡，跟大家分享我的研究成果。
希望宝妈们可以不被商家营销忽悠，不为各种观点所惑，理性从容地为宝宝选择靠谱的奶粉。
上回跟大家唠了唠，如何通过乳基原料和生产工艺判断奶粉的新鲜度。
今天再说说宝妈们最关心，也最容易犯迷糊的问题：
国产、国行、海淘
不同版本奶粉到底选哪个？
比如总有宝妈问我，爱他美应该买哪国的？A2买中国版还是澳洲版？听说国产的才适合中国宝宝，但国外的应该更安全吧？隔着屏幕都能感受到焦虑……
说实话，这里面的门道还真挺多，买不对可能耽误娃的营养。走吧，一起捋捋清楚~
01
国产、国行、海淘
最大的不同是营养
国产奶粉，按照中国的奶粉标准在国内生产国内销售。不管奶源是哪的，品牌是哪的，只要是国内产国内销就是国产奶粉。
国行奶粉，是国外的奶粉品牌，获得在中国销售奶粉的资质，按照中国奶粉标准在海外生产，并经过两国海关检验检疫，正规进口到国内。包装上会印有中文的标识和说明。
爱他美、惠氏启赋等知名洋品牌在中国基本都有国行版本的奶粉销售。
海淘奶粉，就是我们通过代购，或天猫国际这种跨境电商平台购买的国外本土品牌奶粉，自然也是按照当地的奶粉标准生产的。
大多不会经过本土国海关和中国海关的检验检疫。
以雅培为例，有国产的经典恩美力，国行的铂优恩美力，海淘版美国本土的HMO雅培👇
其实归拢成一句话，各版本奶粉最主要区别就是参考标准不同，标准不同，意味着营养不同。
为啥？因为世界各国的奶粉虽然都会参考世卫组织和联合国粮农组织制定的奶粉国际法典，但也会根据本国宝宝的生产发育特点进行修改和调整。
你以为国外代购的奶粉更好？其实不一定适合自家娃。
具体该咋选？干妈按照不同段数，给大家一个确定建议~
02
1段奶粉
选国产或国行
0~6个月的宝宝只喝奶，这个阶段奶粉的营养配比都会尽力模拟母乳。
所以，各国1段奶粉的标准，在基础营养素上差别并不大。
举个具体的栗子，对比爱他美中、澳、德经典版1段，主要营养素差别并不大。
不过，虽然整体上大差不差，但我国的1段奶粉标准还是比其他国家要求更严👇
乳糖含量必须占90%以上
乳清蛋白要占总蛋白比例的60%以上
这样的比例，不仅更贴近母乳，还更容易消化吸收。
另外，宝宝6个月以前，免疫系统还不完善，所以奶粉的安全至关重要。
对比几国奶粉标准，我国奶粉标准限制的有害成分种类最多。
综合考虑，1段奶粉干妈建议优先选择国产或国行的。
03
2段奶粉各国差异大
胖宝宝、瘦宝宝选择不同
宝宝6个月以后就开始添加辅食了，奶粉不再是全部的营养来源。
所以2段奶粉的标准会在国际法典的基础上，结合各国国情来制定。（美国奶粉法规没有1、2段之分）
不同国家2段奶粉最突出的差异，就是蛋白质含量。
欧洲的蛋白低，中国的蛋白高，澳洲的蛋白范围广，囊括了欧洲和中国。
蛋白质虽然是宝宝必须的营养成分，但也得讲究个适量。
研究证实，婴幼儿时期过高摄入蛋白质，会增加未来肥胖的风险。
*图片来自：美国临床营养学杂志
所以干妈建议，如果宝宝比较瘦，饮食偏素，蛋白摄入少，2段奶粉选👇
国产、国行的
or
蛋白质含量在2.9g/100kj以上的
海淘澳洲版、美版奶粉
如果生长发育正常或偏胖，动物性食物吃得多，建议喝👇
海淘欧洲奶粉
or
蛋白低于2.9g/100kj的
海淘澳洲版、美版奶粉
04
3段、4段奶粉没必要买
1岁后想喝奶粉，继续喝2段
这话干妈说过很多次，每次都会有骂声。我也知道经过了商家这么多年的营销洗脑，想改变观念并不容易，所以就继续叨叨下去吧。
1岁后，奶粉不是宝宝的必需品
1岁以后，一日三餐才是宝宝能量和营养的主要来源，奶类的主要作用是提供优质蛋白、脂肪和充足的钙。
美国、澳洲、欧洲等国家，都建议宝宝1岁后喝牛奶。
所谓的“成长型奶粉”，也就是3、4段奶粉，权威机构认为没有必要喝。
欧洲食品安全局的观点：幼儿奶粉中的幼儿配方（通常称为“成长型配方”）没有独特的作用，在营养方面并没有比其他食物更有效。
当然了，不是必需品不代表不能喝。如果就是绕不过去这个坎儿，想给宝宝喝奶粉，干妈建议👇
海淘的继续喝2段
国产、国行哪个便宜喝哪个
欧、美、澳的配方奶标准，只针对于婴儿产品（1、2段）。
3、4段奶粉，并不是按照婴儿配方奶粉标准生产，所以安全监管不如1、2段。
另外，很多奶粉从3段开始会加香精、糖等成分，不利于宝宝清淡口味的养成，不推荐。
国产或国行奶粉，2、3段执行同一个标准，所以营养差别不大。
如果2、3段的配料都不错，可以选个便宜的喝。如果不想转奶，也可以继续喝2段。
绕晕了吧？
最后总结一发
1段奶粉，选国产、国行的，因为标准更严格。
2段奶粉，如果宝宝瘦、吃的素，想靠奶粉长肉👉选国产、国行、蛋白质高的美版、澳版。
宝宝发育正常或偏胖，饮食均衡或吃肉多👉选欧洲版，蛋白低的美版、澳版。
3段奶粉没必要喝，一定要喝的话，海淘奶粉继续喝2段。国产、国行奶粉看配料，没有糖和香精，哪个便宜喝哪个。
当然，除了奶粉，宝宝最重要的营养来源还有辅食。辅食吃不好，不仅影响健康还耽误智力发育。
干妈给大家准备了两份辅食福利~
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