一篇10万+文章带来的反思：我们总是想得太多做得太少

1

2017年，我刚刚开始学习写作，每天在一个写作群里跟大家一起练笔。有段时间，我们学笑来老师专栏的时候，老师提到了冥想的好处，很多同学于是开始练习冥想。

而在那时候，我已经练习了三年冥想，深知其中的好处，于是在群里简单跟大家分享了冥想的练习方法。

谁知无意中的分享，竟然指导了很多人，他们经常向我请教冥想的相关问题。为了避免一一回答，我在简书上写了一篇文章，《三年静坐冥想，改变了我的整个人生》，真实讲述了我练习三年冥想的过程。

写完之后，我只是简单地分享给了群里的朋友，从来没有主动宣传这篇文章。没想到，这篇文章经很多陌生人的传播，到现在居然有了十万的阅读量，这也算是我写的第一批十万+的文章了。

很多人经常在文章下面留言关于冥想的问题，也有人在简书私信我。因为我后来很少登录简书，所以留言让很多人加我微信。

两年以来，加我微信的人总是问着相同的问题。于是我组建了一个小群，带着大家练习冥想，并且收集了很多问题，写成了几篇文章，告诉大家冥想如何开始练习，如何坚持，以及中间可能出现的误区。

每当有人问我冥想的时候，我就让他们去看公号的文章。遗憾的是，很多人看了之后，依然问着同样的问题，我问他看了文章没有，他还一本正经地说，看过了。

我虽然是自由工作者，心里也很愿意帮助人，但是如果总是回答一些无意义的问题，我一度感动很无奈。

当我回顾这些朋友的提问时，发现大多数没有开始练习冥想多久，但是想得却很多，很多人甚至希望立竿见影。

为冥想这个事情，认真坚持一两个月看不出明显的效果，一年半载才会体会到它的好处，三五年之后才会有显著的改变。

同时，冥想这个事情也不会对身体有什么副作用，最多只是浪费时间而已。

遗憾的是，很多人坚持了两天就耐不住性子，不断问我一些方法问题，其实这些问题我都在文章里面写清楚了。

最初我也气愤，可是仔细思考后发现，自己也有很多类似的行为。他们的提问，看似在打扰我，实际上正好折射了我身上的很多不足。

2

在所有的问题中，最苦恼的一件事莫过于希望我手把手教他怎么冥想，原因是我开始的时候有老师教过我。

然而，当我回忆跟老师一年的时光时，发现老师的作用就是指明了一个方向，真正坚持下来的还是我自己。

有人不甘心，直接问我，那老师的作用是什么？其实老师的最大作用是，在我对这个事情感到困惑的时候鼓励我坚持，在我想要放弃的时候还是鼓励我坚持。

我给他交了一年的费用，每周到他的工作室，跟很多人一起练习两次冥想。当我在冥想中出现任何疑问时，老师只有一个答案，这是练习过程中的正常现象，继续坚持就好。

还有一个大家都不知道的是，我在一年之后离开老师时可以轻易双盘，可是我的老师到现在从来不追求盘腿，因为冥想的关键不在于盘腿。

很多武汉的朋友在我的指引下找到了我的老师，结果说没有什么用处。可是我感谢这个老师，因为在他的陪伴下我将冥想练成了习惯。

看过我文章的人都以为，我的老师要么是高僧，要么是大师。实际情况是，他就是一个心理咨询师，在我十分抑郁的时候教会了我冥想，我的很多朋友都不理解我为什么会跟这样的老师学习。

很多人看了文章后，不断在微信上问我，我坐了几天怎么没有效果，我练错了方式会不会走火入魔。

甚至还有一个网友冬天冥想时，天气比较冷，房间里没有暖气，她没有在膝盖上盖毯子，结果冥想完了手脚冰凉，问我是不是中邪了。

我问他，这么冷的天，坐着应该很冷，冥想时一动不动，当然会觉得身上发冷。

我在微信上回答这种常识性问题的时候，有时候感觉很惊讶。但是很多人问得理直气壮，因为我最初有老师指导，他们没有老师。

最初的时候总以为只有别人是这样，后来发现自己在很多方面也是这样的。不管看到别人做了什么，总以为别人得到了高人指点，总是不能相信别人就是自己长期行动的结果。

2017年，我在笑来老师的专栏里面了解到，每天记录自己的时间开销很有好处，于是很想养成这个习惯。

两年过去了，我看到很多人在这方面做得很好，总觉得别人是有什么人指导，总是不停地去问别人，最后发现，别人知道的方法我都知道，只是是别人行动了我从未开始。

生活中有很多事情，跟小孩子吃饭走路一样，只要不断行动就可以做到，不一定非要老师手把手教。

3

除了常识性的问题，还有很多问题我无从回答，我甚至不知道那样的问题怎么问到我了。

比如：最近心情郁闷，怎么办？我自己感情上出了问题走不出来，怎么办？

我反复看了我的文章，确定我从来没有说我是心理咨询师，更不是什么情绪管理专家。我个人可能会谈到情绪不好时，冥想可以帮助自己清理青训，但并不意味着这个方法适用于任何一个人。

事实上，冥想确实改变了我的心态，心态好了人生也发生了很大的变化，我能够如此顺利地转型自由职业，跟我长期冥想也有关系。

但是，这个方法并非适用于每个人，因为每个人的情况不一样。

我曾经在另一篇文章中写过，冥想于我而言，就一种静心的方式，它对我最大的作用是让我学会了跟自己相处，然后在这个相的处过程中慢慢认识了自己。

每个人都应该有一些静心的时候，但是并不意味着都要用冥想这种方式，安静地看书写字或者运动也可以有这种效果。

另外一点，这种方式对我也并非万能，就算我现在每天坚持冥想，生活中同样有烦恼忧愁。只是相对而言，我在这些时候可以自己处理好。

可是很多人认为，我练了那么久冥想，就跟电视里面说的一样，身上有了特异功能，或者是很会解答心理问题。

最初我对这些也很无奈，后来仔细一想，我自己很多时候不也是这样吗？

只要别人在一件事情上比我强，我就会认为对方什么都比我强，甚至把自己专业内的问题去问一个不专业的人。

偏偏碰到很多人喜欢好为人师，结果听了对方的建议，上当之后才发现，自己心里明明有正确答案，却偏偏信了一个不专业的人。

我想，那些问我情绪问题、心理问题的朋友，大约也是因为我不坚持了这么久冥想，她没有坚持下来，于是认为我在这些方面很专业，这实在是大大的误解。

他们的内心深处一定如我一样自卑，太爱否定自己，感觉别人做什么比自己强，做事情总希望别人给个肯定的答复才有信心去做。

我们不能因为一个人做好了一件事情，就以为他一通百通。当然，我们也不能自己一件事没有做好，就否定了自己的所有。

对己对人，就事论事，客观对待就好。

4

这一路走来，经常有人说我很自律，还有人说我学啥都成。仔细想想我跟很多人没有什么两样，大家用自己的缺点跟我的优点对比罢了。

其实，我也有很多不会的地方，我也有很多羡慕别人的时候。跟很多朋友在一个圈写作，很多人羡慕我讲书稿写得好，我却羡慕他们公号文写得快。

人都是活在对别人的羡慕中，同时又被很多人羡慕着。

只是，当我每天冥想的时候，我会好好地跟自己在一起。时间长了，便清楚了自己有优点也有缺点，有需要继续发扬的东西，也有必须要改正的东西，而行动才是对自己最好的报答。

我不再介意谁看了文章问我什么问题，但是我希望他们能够明白，我们往往是想得太多做得太少。

听说转发文章

会给你带来好运

注：图片来自不要嘲笑梦想。