据 @中国地震台网速报 消息：
中国地震台网正式测定：8 月 8 日 21 时 19 分，在四川阿坝州九寨沟县（北纬 33.20 度，东经 103.82 度）发生 7.0 级地震，震源深度 20 千米，截止目前最新情况，已造成19人死亡，247人受伤。
仅隔一天，新疆博尔塔拉州精河县发生6.6级地震，震源深度11千米。
小礼提醒，当地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，是保护自己的最好方法。下面小礼给大家带来各种情况下的自救办法，请收藏。
如果地震发生时，你也碰巧在室内，此时要做的就是待在室内保护自己。
小礼：不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去，并立即按照趴下、掩护、稳住，的安全原则保护自己，防止震下来的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。
当感觉到晃动时，火速趴下，跪地蜷缩，抱颈护头。
小礼：与此同时，用手臂或者手边适合的物件保护头颈部，以防有东西掉下来砸到自己。
第二步快速寻找掩护，躲在里面，防止被跌落物品砸伤。
小礼：如果没有桌子，可以倚靠墙壁，承重墙尤佳，但要远离玻璃，以免破裂划伤。
不要躲在大家具旁的墙角！ 一旦家具倒了，那可是致命的威胁。 不要躲在门框下，那里也不安全！ 地震时，任何掉下来的东西都可能伤到你，躲在门框下并不能预防任何一种危险情况的发生。 也要避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置做掩护。 总之，慌乱中也要远离那些平时就看起来不结实、摇摇晃晃的东西。
第三步，让身体保持稳定。躲在桌下就握住桌腿，直到震感过去。
小礼：我们连贯的复习一遍，趴下！掩护！稳住！
如果地震发生时，你正在室外，第一时间远离高楼、电线、下水道，以及各种油、气管道等。
小礼：地震发生时，建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来，切记千万不要靠近这些危险区，并采取如上文所述的放低身体重心的姿势，直到地震停止。
若是在行车途中，靠边停车，按此姿势护颈抓稳。等晃动停止，离开建筑物，寻找安全的道路，到空旷的广场上避难。
小礼提醒：如果地震发生时，自己所处的位置距离安全地段比较远，且需要自己开车到安全地段，开车时要警惕路上的异常情况，包括电线杆和电线砸落、路面断裂、高架和桥梁坍塌等。
不要在震中四处逃窜，很有可能被晃倒，或被坠落物砸中。万一不幸被困，想办法发出点声音，别用吼的，保留体力！
以上就是小礼给大家带来的地震时各种情况的自救办法，可以不用，但一定要知道。
为灾区人民祈福！
愿灾区人民平安！
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