专家呼吁：呵护心脏，从改变工作习惯开始

         今天是第十个“世界心脏日”，今年的主题是“工作场所健康”。为此，专家提醒人们，关注心脏健康，对自己的心脏负责，呵护心脏，从改变工作习惯开始。

　　石家庄市第一医院心三科主任刘金波介绍说：“尽管心脏病是死亡危险极高的疾病，但它是可以预防和救治的。心脏病的发作有很多因素，比如高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等，还有一些不良的生活习惯，这都是促进动脉硬化以及冠心病的原因。”

　　刘金波呼吁大家呵护心脏要从建立良好的工作习惯开始，日常生活中首先要戒烟戒酒，营造无烟的工作环境。多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，选择健康的饮食方式。将运动带到工作场所中去，比如骑自行车上班，上下楼时爬楼梯等。在空闲的时间，离开工作环境，到户外场所呼吸一下新鲜空气。另外，还要保持一个良好的心态，将自己从工作压力中释放出来。

　　据世界心脏联盟的统计资料，全球每年约有１７００万人死于心脏病。在我国，每２０秒钟就有一人死于心脑血管疾病。近些年，心脏病已成为威胁人类健康的“头号杀手”，在人类疾病谱中名列第一。