维生素K 作用：止血,维持正常的凝血功能. 摄入不足的坏处：凝血功能不正常,导致鼻出血,尿血,皮肤黏膜淤血,胃出血等.

这些食物含量丰富：绿色蔬菜,动物肝脏和谷类.

贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏.