补血养颜燕麦粥

材料

燕麦2小把、龙眼干6个、红枣3个、核桃4个，红糖适量

做法

1、核桃敲碎取仁，龙眼去皮，和红枣、燕麦片同煮到烂熟。 
2、加入适量红糖，温热的时候喝。

燕麦

龙眼

 

 

红枣图片

核桃