几种炖汤的做法

        

山药紫荆皮汤

        山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

        做法： 先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 功效：健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

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        红枣黑木耳汤

        红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

        黑木耳红枣温水泡发洗净，放入碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。

       喝汤、吃黑木耳和红枣食用。 功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

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          鸡肝西红柿汤

          鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。 西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。旺火，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

         功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

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             莲子桂圆汤

            莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

           做法： 先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。 用法：每周服用1-2次，可经常服用。

          功效：补心血、健脾胃，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

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         补血养颜汤，推荐几种给大家试下，可能对您会有所帮助。

        羊肝菠莱鸡蛋汤做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服1-2次，连续服用。

        功效：补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

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