时间长了，夫妻会形成一致的睡觉习惯。比如上床之前会看会儿电视，然后，一个人去检查一下门窗是否关好，另一个人则去看看家里的电器和煤气有没有问题。两个人会一起去卫生间刷牙，换上睡衣，会用同样的姿势爬上床，一个人设定闹钟，一个人关掉灯。两人相互依偎、交谈，然后入睡。即便是入睡之后，两人人仍然步调和谐一致辞，比如采取“勺子形”的睡姿，两个人一同翻身。这些习惯听起来有点老土，却帮助了这些多年的夫妻顺利入睡。
分开睡其实更健康
“我的丈夫打呼噜，我每天晚上都得醒来好几次，把他推醒，让他换个姿势，免得呼噜打得那么响。这把我们俩都弄得筋疲力尽。最后我们决定分开睡了，反而觉得更好。”萨利结婚5年，夫妻为了打呼噜的事情争了很多次之后，以分开睡作为最好的解决办法。
其实，人们被一种约定俗成的观念所影响，认为夫妻俩就必须得躺在一张床上。但这样对于双方的身体、心理乃至婚姻的幸福感，都会有严重的影响。“人们认为，在一起睡就是婚姻的保证，其实，长期睡眠不好，倒让人们身体欠佳、精神疲倦，更容易烦躁易怒，反而会提高离婚的几率。”
或许两个人可以忍受对方的睡眠习惯,但是,有的时候,容忍并不是正确的解决方法。女性的月经期、孕期、产褥期、哺乳期间，需要更多的卫生保护和休息，最好分开睡。而如果夫妻中有一方生病特别是传染性疾病，同床共枕会造成交叉传染，对双方都不好。
平时如果两个人睡在一起并没有什么不舒服，那就不要改变了。如果觉得不舒服，也不要害怕分开睡。
现在，一部分夫妻也已经开始分开睡了，根据美国全国睡眠基金会的调查，有23%的夫妇选择分开睡。他们还预测，未来双卧室套间是一个趋势。虽然年轻夫妻可能不大愿意打破这个已经形成的固定观念，但是实际上，很多上了年纪的夫妻，都是分开睡的。这表明了老夫老妻对自己婚姻很有安全感。
事实上，夫妻同床共枕的历史，也未见得多么的根深蒂固。比如，英国维多利亚时代之前，夫妻二人分开睡是很常见的。直到工业革命以后，大量的人涌入城市，这时候他们发现自己的居住空间变得很狭小，夫妻在一起睡这才普及起来。从这个意义上说，同床共枕反而是一种生活质量下降的表现。
睡眠毕竟是一件完全属于自己的最为私密的事情，每个人都知道，好的休息对人的身体有多么重要。同床共枕主要能给你带来安全感和舒适感，但是，分开睡能带给你更好的休息环境，从而在精神、心理和身体上让你保持健康和舒适。正所谓“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”，如果同床共枕有很多问题，夫妻大可以对自己的婚姻和爱情有信心些，潇洒地选择分开睡或许会更好。
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