“强心手指操”

举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失呢？还是会残留短暂的（5秒以上）时间？

如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心可能有不同程度的动脉硬化的情形！

双手十指交叉，用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，捻动指间关节并摇转。左右手交替轮换重复3—5遍。

紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

每天将这套操练上一练，最明显就是觉得浑身顺畅了！有问题的治病，没问题可以强心！