说起「武当」，
对于武侠爱好者们来说肯定并不陌生。
那么怀揣着武侠梦的你，
听说过「武当八段锦」吗？
今天我们就来了解了解~
带你开启「武当」新世界的大门~
八段锦功法是一套独立而完整的健身气功法门，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！其动作舒展优美，具有祛病健身、收心摄神、消缓亚健康之功效。
此功法分为八段，每段为一组动作，每组动作的心法口诀对应着及调整人体不同的关节、肌肉、及脏腑。为中华传统养生功法代表性的法门之一。
八段锦功法特点
柔和缓慢、松紧结合、神与形合。
六尺之地，一炷香的时间，即可随意演练。
八段锦
八段锦心法要领
心与意合 意与气合 气与神合
▲ 如此萌的八段锦，你见过吗？
将天地日月之灵气，意念导引，贮入丹田。……以气帅血，气随血走，血随气行，意到气到，百脉皆通，久则纯熟，自然身体轻健，百病不生，乃养生第一法。“收功时气血流通，肢体轻灵，身心舒爽。”
武当八段锦
据说太极张三丰祖师将《易经》和《道德经》的精髓与武术妙融一体，创造了以太极拳为主体的武当内家拳体系。
张三丰祖师遗论“:欲天下豪杰延年益寿，不徒作技击之末也。”太极拳主张”以养生为宗旨，以技击为末学“，修炼自然和谐的功夫，修己渡人。
太极主张”以养生为宗旨，以技击为末学“，为的是以行云流水、自然和谐的功夫，修己渡人。通过太极可以体会“道”。上善若水，行云流水，从“太极”之名便可理解，这是一种圆融的“无极”的状态。
柔而不懈的太极拳，收敛了技击性，去除了杀伐之气，不爆发、不张扬，优美的体现艺术养生效用。
而八段锦，完全放弃了攻击意识，更简单易学，结合了易学，中医经络学、武术，兼太极之美及养生功效，是“最符合武当山思维传统”的太极养生经典。
八段锦来源
◉ 八段锦历史悠久，流传广泛。最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书。因此大部分人认为八段锦，是在宋朝编创的。
◉ 据史料记载，健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代。相传在4000多年前，中原大地洪水泛滥，百姓长期遭受雨水潮湿之害，导致筋骨萎缩而不健壮，气血瘀滞而不通。这时，一位智者发明了一种“舞”来治疗这些疾病。慢慢地，这种神奇的舞蹈便演变成了我们所称的导引术，就是现代所称的八段锦。
◉ 有史料写道，八段锦是由岳飞将军见当时宋朝兵将远离家乡8000里，士气低落，为了增强体能，提高士气，于是命一位姓牛的将军拟定一套功夫，集体操练，此套功夫由八组动作组成，故曰八段锦。
◉ 其实，直到今天，八段锦究竟为何人，何时所创，尚无定论。但可以知道的是，八段锦是历代养生家和习练者，共同研究编创而成的，是所有人的智慧和劳动结晶。
八段锦功效
此功法简单易学，功效显着，有疏通经络气血、调整脏腑功能，增强体质等功效功效。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
它由多个动作组合而成八段动作，分别锻炼了人体十二经络与脏腑系统。练功所需场地不大，非常适合现代人在生活中随处锻炼。
武当八段锦特色
武当道门八段锦，与市面多部分的八段锦动作上并无多区别，但其融入武当太极拳当中的无极桩功、太极拳理念，并注重动作呼吸上的吐纳导引与机体阴阳开阖。
通过吐纳导引的锻炼，使体内的气机升降自如，与太极心法结合使之达到天地人三合一的境界。
可是， 「武当八段锦」那么好，
在哪里才能亲身体验呢？
必须是正安啊~
来过的学员们都切身感受到
整套课程给自身带来的
好处和愉悦，
他们是这样说的！
01
牛爸
我太太学习太极之后，我真真感受到她的变化，所以这次她拉着我来打打八段锦，我也是带着尝试的心态。因为我平常烟多酒多，每天早晨醒来经常是晕晕沉沉的，很不舒服。现在每天早上起来打一打八段锦，就感觉身体轻松了许多，挺舒服的。我会坚持的！
01
陶同学
我接触八段锦比较早，自己打卡打了一两年，但是这个星期第一次体会到了气感，以前都在书上读到，却从来没有体会过。上周三在做起式的时候，感觉到了指尖的气感，现在我的手基本上都是温热的，以前冬天的时候手会凉。
我每天都是定闹钟站桩15分钟，每次都很焦急地等着闹钟。姿势非常重要，教练指导之后，现在感觉很轻松，重量能沉到脚底上去，膝盖也不会疼了。我以前是搞徒步的，膝盖磨损很严重， 每次站桩的时候膝盖会非常难受，今天第一次没有被膝盖的负担折磨，非常感谢柯教练。
03
彭同学
太极的路上走了一小段，练习了八段锦之后，整个人的气顺了一些，沉了一些。我每天早上会先练基本功，之后练八段锦，2-3遍，之后再打太极的时候，明显感觉身体很松了。不像以前肩膀很紧，现在气比较沉了。这就是我这一段时间的感受，后续在太极的路上继续前行。
04
黄同学
之前虽然也有短距离的跑步和徒步，但总感觉自己湿气很重。练了八段锦，再配合基本功，30到40分钟，三四次以后，感觉整个筋和身体的拉伸性有很大的提高，身体比以前轻盈了，身体的灵活性增强。
可能由于小时候打篮球伤过脚，以前特别容易扭伤；去年夏天吹空调手麻，练习八段锦这段时间，麻的感觉有减少。
简单的事情重复做，重复的事情认真做。相信，有了时间的沉淀，才会有更好的效果。
05
林同学
我之前有练习过传统八段锦，相比之下武当八段锦对于拉伸方面会更到位。
不知道大家有没有坚持四脚爬，我觉得效果很好。每天我都会和母亲一起爬一下，拉筋的效果很好。
太极二十八式我也学过，我觉得八段锦更适合当代都市人，更简单，用时更短，希望大家一起坚持。
据说，还有不少朋友想要参加正安的课程呢~
为了满足大家的愿望和学习热情，
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