如今的社会发展迅速日新月异,快速发展的社会也给人们带来了无形的压力。为了跟上这快节奏社会,人们不得已而需要加班来完成工作,而熬夜又成了如今人们最常见的加班形式。可是,熬夜加班的你,知道熬夜对身体的损害吗?下面就从中医的角度聊聊熬夜对人体肝脏造成的伤害。
经常熬夜工作的你,是否有口苦、眼睛干涩、抑郁或性情急躁、身体瘙痒、偏头痛等等一些症状,这些症状的出现,就说明你的肝已经出现了问题。本文提及的肝是指中医学讲的肝脏的功能,因此,经常熬夜的你,虽然有上述症状,但到医院检查,可能还查不出来什么大问题,或是仅有转氨酶增高,有爱喝酒或是肥胖的人,超声检查会有脂肪肝出现。其实这些都是肝脏提示你、告诉你,我已经出了问题,请给我及时做一些治疗和调理。
中医的经络学说认为,人体有十二条经络是肝、心、脾、肺、肾五脏加上心包可以算为“六脏”与胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦六腑相对应着并于人体的脏腑相同。根据子午流注认为,晚上11:00点到凌晨1:00是胆经当令值班,凌晨1:00点到3:00是人体的肝经当令值班。所谓的当令值班,就是说在这个时间段,主要是这条经络在开放运行,如果这时候人们在睡觉休息,全身的血液就会回流到肝脏进行解毒,如果这时候没有休息入睡,肝胆就得不到休息和很好的修复,久而久之,肝胆就会产生疾病。起初是功能性改变,出现口苦、眼睛干涩、抑郁或性情急躁、身体瘙痒、偏头痛等等一系列症状。时间再长一些,长期这样下去,就会出现胆囊炎,胆结石,甚至出现肝病等诸多疾病。因为肝胆相表里,所以肝胆相照,肝有病就会影响到胆,胆有病也会影响到肝。因此说,熬夜对肝脏损害最大。
中医还有“人卧则血归于肝”的说法,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。这也充分说明了熬夜对肝的伤害。
那么,以前经常熬夜的人,已经有了上述说的口苦、眼睛干涩等肝脏损害的症状如何调理和治疗呢?那么就需要按中医的理论来指导调治,那就是疏肝利胆,滋阴泄火,清热解毒,可以根据具体辩证不同选用龙胆泻肝丸、逍遥丸,柴胡疏肝丸等等(这需要在专业中医指导下用药,不要自己根据文字乱用药)。
那么,以后需要加班,怎么做才能做到不熬夜损害到肝脏呢!那就建议早睡早起,晚上十一点之前睡觉,凌晨四五点起床来加班。这样既能解决工作加班问题,又能解决不伤害肝脏问题,不失为是一个两全其美的好办法。
那么,如果不得已必须要熬夜加班工作,需要如何注意或加以调理呢?那就要做到清淡饮食,不要进食油腻食物,并结合疏肝利胆,疏肝解郁的治法进行调理和治疗。
这就是:“埋头加班苦了肝”,能避免时就避免,避免不了要疏肝,加之饮食来调理,只有这样才可保万全。
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