“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，可清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。
劳宫穴位于双手的手心，将拇指之外的四指并拢，慢慢地向手掌心握拳，中指所对的地方就是劳宫穴。在按压劳宫穴的时候，会感觉到旁边有两根筋，而且同时会有酸胀感向两边传递，如果有这个感觉就说明找对穴位了。
工作一天后，每个人最想做的恐怕就是回家好好休息了。心脏也是这样，日日夜夜不停地运送血液，时间久了也会疲劳，这时就应该让它好好休息。有人把劳宫称作心脏休息的宫殿，这种说法十分形象。很多人遇事沉不住气，大发脾气时，总会不自觉地握紧双拳、收缩双臂，这其实是一种自我保护。经常按摩劳宫穴，可以泻掉心火，缓解紧张情绪。
古代医家一直将劳宫穴的主治症状放在神志病以及心病方面，它是临床解决神志疾病的常用穴、特效穴。此外，很多年过30岁的女性由于工作和生活压力大，平时难免有很多火气没有地方宣泄。而在中医看来，女性心悸、心烦总的来说是阴血缺失，心火上炎所致，而劳宫穴恰好有很好的补充心血、清泻火热、开窍醒神的功效。
很多老人会在手里拿两个核桃转来转去，刺激劳宫穴；有些白领也会在工作疲劳的时候刺激几分钟劳宫穴，提神醒脑……其实，这些都是利用劳宫穴清心火、泄烦热的神奇功效，经常按摩还有除口臭、退热发汗的作用，应对烦躁也有一定效果。
在按摩劳宫穴时，需要注意的一点是，心包经的工作时间是19点-21点，也就是我们常说的电视黄金档。此时您可以一边和家人看电视，一边按摩劳宫穴，刺激10分钟是最好的。如果一直用手感觉很累的话，您可以找个钝一点的硬物，如筷子、笔头等来按摩，注意不要伤到手。
保健方法：
1、治疗失眠、神经衰弱：在失眠时，可以双手合十，将两手“劳宫穴”相对，可以起到安神的作用。也可每晚临睡前半小时，用对侧手按另一侧手的“劳宫穴”一两分钟，相互交替，可使心火下降，促进睡眠。此外，还可以用手心的“劳宫穴”和脚心的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。
2、降压健脑：先用左手的大拇指按压另一只手的劳宫穴，然后逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀，可使突然升高的血压得到缓解。要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩可获得更好效果。
3、缓解眼睛干涩：每当用电脑时间长了或者看书累了时，可以把两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1-3分钟，从而起到明目润燥的作用。
4、治手掌多汗症：很多人在情绪紧张的时候，会不自觉地手心出汗，甚至说不出话来。这时候，最好的方法就是刺激劳宫穴。用双手互相在对侧按摩，用力掐按3-5分钟，就可以让心情放松下来，轻松自如地面对接下来的任务，比任何方法都管用。
联系客服
