part 1. 正确的站姿
背面：画一条铅垂线，过脊柱正中央；左右两侧对称；
侧面：画一条铅垂钱，穿过耳垂、肩峰、胸椎正中央、腰椎柱体、股骨大转子、膝盖中央偏前方、脚踝关节偏前方；
正面：和背面类似，两侧对称；
Part 2. 正确的站姿和腿型
正确的姿势需要对应肌肉力量的支持才能够保持，也就是肌肉力量不足的时候姿势就会自己变化，往省力的方向改变；所以腿变得不好看的过程如下：
肌肉力量下降，无法保持正确的姿势；
为了还能继续站立行走和满足日常活动，强大的身体开始适应新的姿势；
慢慢出现肌肉代偿，不该大的肌肉变得越来越大（小腿、大图前侧、上背部的富贵包等），而本来需要有力的肌肉慢慢弱化；
越来越不好看；
出现关节疼痛；
影响神经，出现更重的病症；
所以解决的办法就是强化本来该强壮的肌肉，让他们回到各自的岗位，支撑起自己需要支撑的部位：
看看最近在营的案例：
Amanecer：
初始：臀部力量弱，臀部较平，膝超伸明显，膝盖中央偏前方和大转子离铅垂线较远，已经到了上面说的第三阶段；
9天后：臀部明显起来，膝盖中央偏前方、大转子和腰椎距离铅垂线变紧；
2.欧曼
a）初始：腰椎、大转子、膝盖都偏离铅垂线较远，好在肌肉没有明显的代偿，只是处在第一阶段到第二阶段之间；
b）10天后：基本回归到正常位置；
c）20天后：回归到正常位置；
正面和背面主要是骨盆歪斜的部分。
同理，可以看看肩背部分：
3.含胸驼背：
a）原始情况：驼背，腰腹突出，处在第三阶段初期；
b）改善后：基本回到正常位置
4.高低肩：@fan
a）原始情况：肩部不对称较明显，处在第一和第二阶段；
b）改善后：有所改善，还可以继续加强；
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