我是一个金融工作者，长期的前台工作，让我从三十岁起就被颈椎病给缠上了。为了摆脱它的纠缠，我一直在寻找一种适合自己的治疗法。现在我终于用自我正骨法摆脱了它的困扰。
我的自我正骨法为：首先仰卧在床，颈部彻底放松，颈下放一个枕头，把右手放在颈部，五指向下，握住整个后颈部；然后用拇指顶住颈椎右侧，在颈椎第七节至第一节之间寻找阳性反应点(疼点)；找到后，拇指要顶紧疼点；从左向右摇动颈部，反复刺激疼点。左侧要用左手，方法与右手相同，每天睡前或起床后，自我治疗 10分钟。疼点有时会有轻微的响声，那是小错位复位的声音。
一般的疼点，一周内就能完全不疼了。如果颈部变直，那么后颈部也会有疼点。一般要以仰卧的姿势用中 指来找，找到后 用刮痧板刮出痧 来，反复几次差 不多就能搞定 (如果是椎管狭 窄的患者后颈部 不要刮拭)。 杜兴农
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