网上收集的资料－－王仪涵教你杀球

许多羽毛球爱好者都希望能够学会头顶杀球这“一招鲜”，能够把对手一拍打死。于是我们请来中国羽毛球队女单世界冠军王仪涵来教大家如何进行正确的头顶杀球，不过王仪涵也提醒大家：“头顶杀球并不能操之过急，不能一味希望通过杀球把对方杀死，有时候这只是战术运用中的一个环节，只有在适当的实际杀球才能打死对方。”

以右手持拍者为例 ：

1.首先在完成上一个球后要调整好杀球的准备动作，先侧身，重心稍微在右脚上，右手举起球拍，左手高举在头顶上方来保持平衡，确保击球点在你的右肩前上方，动作和打高远球基本一致，但注意高远球准备动作的击球点比头顶杀球要更为靠后一些。准备时握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。

2.针对来球方向跳起杀球，由于女选手力量较弱，所以只是双脚先后的单脚轻跳，力量充足的男选手可以参考林丹的双脚起跳。看准来球方向，使身体后仰，基本成弓型，这样方便你用上全身所有的力量。 球拍在肩膀的垂直后方，手心和拍柄之间要有缝隙，要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

3.杀球时以腿部、腰部、大臂、小臂一起来带动手腕，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，针对来球进行快速的手腕下压，下压时大臂带动小臂带动手腕带动手指甩出去，这样力道才够。要有一种快速抽动鞭子的感觉。

4.在完成下压动作后，左脚落地，右手杀球后从头顶迅速顺着击球方向滑下，这样可以使球以与地面呈较大角度的斜线迅速下落到对方场内。在完成整个杀球过程后，右脚落地即回到场地中心位置做好下个球的准备。

王仪涵指出，出众的杀球能力是和个人身体素质分不开的，只有体能有很充足的保障，杀球才会更有威力，她建议大家平时可以做些羽毛球的专项素质练习，比如蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。这样，才会保证在不受伤的前提下更好地进行杀球。