路在脚下，走向健康

走路是最经济、最有效、最易行的健身方法。荟萃分析显示，每周行走150分钟，冠心病风险降低14%，每周行走300分钟，冠心病风险降低20%。走比不走好，多走比少走好；连续快步走，效果更好！ via@胡大一(中华医学会心血管病学分会主任委员，北京大学人民医院心脏中心主任)