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运动前的快速热身、拉伸
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>《运动健身》
2014.02.13
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运动前的快速热身、拉伸
以下这组动作,非常适合各种运动前的热身、伸展,如:跑步、健身等。良好的热身运动有助于你在正式训练中表现更好,更少受伤。
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