不深蹲无翘臀系列：4周挑战200次深蹲计划

“深蹲”是一项全身的运动，很受白领一簇的推崇。主要对下肢和下身有很强的冲击力，有修复疾病和健美身材的功用，使下肢富于曲线感，有“无深蹲、不翘臀”的说法，同时对增强心肺功能，改善神经调节及激素分泌等一系列生理化反应都有积极的影响。下图为4周挑战200次深蹲计划，一起来试试吧！

 

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