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平板支撑系列：全方位3D教学告诉你How to Plank （视频）
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全方位3D教学告诉你How to Plank
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平板支撑主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。平板支撑需要注意哪些细节？ 全方位3D教学告诉你How to Plank
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