我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~
日常生活中的应酬、聚会，少不了美酒的映衬。在我们推杯换盏之间，身体的这个器官，总是勤勤恳恳的为我们分解酒精。
它就是深藏功与名的肝脏！
肝脏担负着为身体解毒的重任，有着不可代替的作用。但我们常常会忽略它，甚至因为一些不好的习惯而伤害它。肝病最可怕的地方就是发病前期没有明显的症状，而到发现时就已经是晚期了。
那么肝病为什么很晚才会被发现？我们又能从哪些方面察觉到它发出的求救信号呢？
肝脏在人体的上腹腔，隐匿在右侧膈下和季肋深面，其左外叶横过腹中线而达左上腹。
它不像甲状腺，照照镜子就可以看到异常；不像乳腺，自我体检就可以发现问题。而肝脏出现问题是不能通过摸肚子发现。
并且，肝脏本身并没有痛觉神经。只有当肝脏中的肿瘤悄悄地扩张膨胀，发展到挤压刺激肝脏外层肝包膜上的神经时，才有可能引发肝区疼痛。
所以说，当出现肝区非常痛了，可能肝病已经到了一个比较严重的地步。
严重的肝病早期表现很不典型，往往会被忽略，比如失眠、面色发黄、黑眼圈等等。
当出现这些症状你千万不要以为是自己最近“状态不好”。
口干、口苦、口臭
如果在早上起床后，经常感觉到口干、口苦、口臭，要小心了！
这是可能是因为肝气不通畅、瘀滞引起。没有被肝脏分解的毒素在体内积累，往往会使呼吸中带着臭味。
如果口臭是臭鸡蛋味的，那么说明肝病可能非常严重了。
指甲异常
肝脏不好的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。
这是因为当肝出现了问题，肝分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，指甲上就会有所反映。
出现肝掌
手能非常直观地看出肝脏有没有出现问题。如果在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色。这就是肝功能减退的标志。
很多医生都会根据手掌的情况判定是慢性肝炎还是肝硬化。
牙龈出血
如果在刷牙的时候经常出血，龇牙的时候可以看到血液渗出，量不大，但是吐出来的时候是鲜红色的。这个时候要考虑可能是肝脏出现问题。
我们身体中的凝血因子都是在肝脏中产生。如果你的肝出现问题了，会直接影响身体的凝血功能。
俗话说：“养肝等于养命！肝不好，未老先倒。”
那么到底如何养肝呢！
吃绿色蔬菜
中医说“青色入肝经”，绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳。比如萝卜、莴笋、芹菜、绿豆、菠菜都是护肝小能手。多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。
不要经常吃辛辣刺激性食物、油炸及干硬食品。
少喝酒
我们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢。
当酒精过多，肝脏的代谢功能下降。长期不知节制的喝酒就会引起酒精肝。
保证充足睡眠
人们要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上11点左右睡熟，保证自己有充足的睡眠，让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。
积极运动
积极从事体育锻炼是保肝的有效办法。因为运动即可消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。
夏季出汗多，应注意适量补水，以促进血液循环和肝脏代谢。
保持心情舒畅
七情之中，最不利于肝的就是怒。生气可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，提高身体的免疫功能。
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