一直不发烧，反而是身体不好？

“假的。

发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；

不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。

身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。

本期小贴士：

体温到底应该怎么测？

由于人体新陈代谢速度的的不同、药物使用以及环境因素的差异，每个人的体温都是不同的。

在健康状态时，如饮食正常、衣着适宜，人体的体温一般比较恒定，即保持在 37℃ 上下，大致介于 36.2℃～37.2℃（美国标准为华氏 97.4-99.4 度）。

人体体温的正确测量方法是每天在不同时间点多次测量（例如可选择早晨 8 点左右、午后 3 点左右、晚上 8 点左右各测一次），连续测量几天，取其平均值即为人体体温。

在测量体温时，被测量者应在一小时内没有运动且没有咖啡因或糖的摄入，这样测量值会更加贴近体温的正常值。

在人的一生当中，由于甲状腺功能、集体新陈代谢及环境的剧烈变化等，体温都是会不断变化的。

所以，只要体温在正常范围附近，上下波动不超过一度，都不用过于担心。

这是「辟谣」栏目第 36 期。

我们会每周为大家粉碎一条健康谣言，并附上相关的小贴士。