新冠肺炎已经74天了，大家宅在家的日子过得怎么样？
自然静观群里的群友却谨记着老张当初的话语，勤学苦练静观和红砂手。
我们除了要按国家规定的要求管理好自己之外，还要利用这段时间，好好静观，来个集体闭关。
大家少出门，呆家里修心养性。
这次病毒传染，来势凶猛，但并不可怕，不要跟恐慌情绪控制。
这次的病毒传染，最容易感染的人群，就是心情烦躁不安的人，这类人抵抗力比较弱。
如果心情安宁，随顺自然的，安然面对的，即便感染也要不了命。
我们大家应当好好利用这个时间，让自己放松，静心。能够安下心来，认真修行，把心安住，就是自我提升。
他们练习效果如何？
从今天开始就为大家奉献群友们这一阶段的练习心得。
01
疫情期间很平静，感觉无常就是常，都是浮云。
静观红砂手最大的收获就是人静下来也能动起来，屋子清理打扫清理打扫，不有序不干净待不了。
过年封闭在父母家，把父母家彻底断舍离收拾一遍，舒服。
上午十二点点多带孩子读书结束，去客厅我爸在沙发静观，我妈在屋里静观，我弟也在静观，屋里一片寂静真爽。
疫情是啥？
绝望的彻底体验绝望，怕病的彻底体验疾病，焦虑的彻底体验焦虑，平静的彻底的平静然后把平静传染给附近人吧！
----心心
02
对于这个疫情我个人认为就是大自然自我调整平衡的一种方式吧！自然而然，自然法则！
----河北小禅
03
我有点感冒症状的话，打一套红砂手基本就好了。
跺脚可以让自己身体变暖和，现在睡觉都热热的。
静观的话，有个清净的世界任我遨游。
这三样已然成为兴趣爱好了，没事的时候就宁愿做这三样了，身体舒服了人心情也会变好，心情好就是最好的免疫力吧！
------成都小文
04
记得老师在群里问：“在静态里，疫情是什么'？玲玲回答：“疫情是个屁'。
老师说“在静态里，没有疫情，只要掌握了这个，疫情确实是个屁。
可我想回答的是疫情连屁都不是。
好像这次来势凶猛的疫情对我来讲没有多大感觉，每天宅在家里睡到自然醒，自然静观、红砂手、拍打还有跺脚，挺忙的。
电视也沒打开过（除了大年三十春节联欢晚会）内心非常安宁，但有时也会看看微信、朋友圈、小区的物业群关于疫情的消息。
全中国都在抗疫情，字里行间中表现出疫情的恐怖，像神话故事里恶魔来了，充满了恐惧、担忧，气氛紧张。
可我不知怎么内心也不起波澜，觉得没啥。只默默的祝福在疫情一线的人们内心放下恐惧、保持安宁，提升免疫力，一切都会很快就会过去。
但我也做了些力所能及之事，比如按规定做好疫情相关规定，出门戴口罩等，在朋友圈，同学、小区、家里微信群发自然静观、拍打操、拍打肺部、跺脚链接。
假如疫情发生在去年这时候的我，可能也会害怕、担心。只因自然静观微信群里呆了半年多了，特别是参加了十二月份在杭州福娃娃三姐妹举办的自然静观课程。
结缘了张新发老师，明白了什么是明心见性、活在当下、顺逆之道，还有自然静红砂手，如获至宝，内心充满了感恩。
方向明确了，朝这条路走就行了，每天静观、练红砂手、跺脚，自我拍打，身体发生了很大的改变。
有时在工作或生活中出现烦燥、生气，很快能觉知（后知后觉），心也越来越静、内心充满喜悦，受干扰越来越少，身体能量也慢慢足了，两手臂酸痛也消失了。
特别在疫情期间身体发生了兑变，行走坐卧一放松口水不断地涌出甘甜之水，咽下感觉特好，丹田和脊柱不间断的发热，身体一放松就会散到全身至手指脚尖。
内心安宁，基本上能安住在当下，好像也变得有点傻了，大脑不会想太多的事情，特别那些乱七八糟的好像跟我无缘。
家里的人也很安心，每天妈妈给爸爸拍，大家练练拍打操丶跺脚，还有打羽毛球的。
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