（内容整理自自然静观群聊信息）
1
发痒
群友:
昨天晚上静观了半小时，一直转晕，有可能进入状态了。静观完了以后去趟超市回来睡觉的时候脖子开始痒，半夜更厉害，全身痒，全身类似急性荨麻疹。以为是虫子咬得，痒得抓狂。害得找了一晚上虫子，还洗了三遍澡。
张新发:
哈哈，你应当湿气比较重，要通过静观排出来。 只是静观半小时太短了。
2
做梦被压
群友:
老师我做梦都在静观，感觉有什么压住我，然后手抬起来了，有风在吹，是不是太认真了这些天其实我也搞不清楚是不是做梦了。
张新发:
正常，都是幻化，知道就行。
3
流口水
群友:
老师，我最近静观不断有口水涌上来，然后我不停地吞，那嘴巴喉咙一直在动，这样就不容易进入静态，那不是很影响静观吗？
张新发:
没关系，这是很好的现象，过一段时间就不会了。
4
胎息
群友:
请教老师，呼吸法的关键是不是所谓闭气以启动胎息，闭气这个方法如何？
张新发:
胎息状态，其实就是比较深的静态。所有的方法，指向寂静，就是正法，否则就偏。佛法三法印就是这样的，而我们的实证也是这样的。
闭气，会吸引注意力，能够很好排除思想杂念，经常练习，掌握闭气时那个没有杂念的状态，契入进去就是静态，深入下去很快就可以达到胎息。
5
观念头
群友:
心是体，性是用，性是体，心是用？一样吗？性不就是识（念生）
张新发:
性是体，心是用。
群友:
所以无念的自然状态才是自己，能觉知照的都只是道的产物？就是还是在识上转。
张新发:
是的。
群友:
老师这个自然状态是不是太舒服了。念头一动就知道事非来了，还得静观。看念头算不算静观？
张新发:
好好静观，不要再去走脑。看念头是观自在。静观是照见五蕴皆空。
群友:
老师，观自在的自在就是自己？
张新发:
是的。
6
如何静
群友:
老师，修道是不是要么从有入手，要么从无入手，走大阴或者大阳这两条路吗？
张新发:
静下来就是。
群友:
静不下来咋办，老师？
张新发:
放下所求。
7
出汗
群友:
老师，我最近也坚持静观，现在是人觉得很虚，凌晨三四点左右脖子和前胸这边有时候要出汗，以前没出的，这样正常吗？
张新发:
正常。
8
麻木
群友:
我早上起来有做瑜伽冥想的习惯，昨夜下雨，早晨起来有点湿冷，就在被子里面做做瑜伽（不是那种体式瑜伽），随心摆弄下肢体，用手摩擦皮肤，从头脚，中间段腹部两肋多些，配合呼吸，大约20分钟，身体中段麻木感。
（这个感觉在您那边关房也出现过，那次是睡觉中醒来，身体还没苏星，意识醒了，感觉极其特别，我有问您，当时说是一种状态，人死亡间歇也是那个状态，不过那次是被动感觉，）
这次是通过肢体互动、呼吸、觉知身体，主动进入这个感觉的，极其美妙，头脑异常清醒，但肢体是麻木的，从中间段胸腔向头和脚两边扩展这个感觉，这种感觉一直蔓延到脸颊，头部上半部分没有麻掉，就被电话终止了，整个过程非常清醒，还能讲话，还能控制肢体，整个过程中配合呼吸，还有瑜伽音乐，很是美妙，起身后长时间在那个状态中，即使电话讲完，短暂时间还会感觉视力看东西极其清晰立体…
希望老师指点下学生。
张新发:
就是静态。
群友:
静态身体也有很多种么，会麻不会麻？
张新发:
在静态里，酸麻胀痛等，都有可能出现，这些都是动态循环修复。
群友:
哦，那个觉中禅就是静态了呀！
张新发:
静态，是道德经的描述方式，叫归根曰静，静曰复命。其实，不管是哪个法门，都是以静为归。只是有人知道，有人不知而已。
9
头脑爆炸
群友:
老师，下午静观头爆炸了两次，在头里面爆炸的感觉里面血管都破了，炸完后醒了，太真实了，起来头特别清明清爽，这是梦么？
张新发:
是的。
群友:
呵呵呵老师，玩识呢。
张新发:
很好，现在不用想那么多了。喜欢玩就玩啊，没事，终归是梦。
10
幻听
群友:
请问，我静观的时候，有耳听八方的感觉是不是方法错了？就是同时感知到这里那里各种声音一个一个冒出来。
张新发:
没有错，坚持练习就行。
群友:
老师幻听是错路吗？
张新发:
执着就错路，不执着就行。佛陀在菩提树下，出现魔王魔女等幻化，佛陀寂然不动，就是我们修行的榜样。
11
生活中入静
群友:
老师，我的个人经验在白天的待人接物中看待所有的一切都是心的动态起用不去着相（我个人的理解也是属于知动守静的范畴，就是只关注于心的动态实相），慢慢切入后会整个人安住于这个当下的实相中，那这个白天的清净状态是不是就接近于心的静态，是不是这个方法待人接物中也能切入静观？
张新发:
嗯，可以。
群友:
那就对了，老师我一直在纠结睡觉前后放松进入静态，不知道白天待人接物的那种状态也是静态！
有时想要跟老师身边一年，可真有大福报了，每当迷茫时一句话点醒你，让你回归本来！经过一年的修行状态应该能稳定下来。
张新发:
等中心建好了过来住一年，食宿优惠。
群友:
老师，主要生在世俗，很难有一年时间，这么长时间家人也会反对的！能一年去老师那边2次就知足了。
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