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(夹心豆腐汤圆:猪肉,豆腐,面粉)蛋白质的双重组合,营养和美味互补的如此恰当!
最近看到一条小段子:现在的小孩以后怀念的味道应该是小时候妈妈给他叫外卖的味道。虽然只是个小笑话,不过我可不希望让宝宝以后回忆不出妈妈的味道来!

  其实第一次尝试做一些新奇的东西经常会失败,但是宝宝看着我那么努力的样子,每次还是很给面子的吃掉,顺便夸赞一句“真棒!”那个时候看着宝宝把碗里的饭菜吃光光的幸福感,可比买个鞋子、包包什么的强烈多了呢!


  最近天气热,尽管宝宝再捧场,也还是对肉类提不起食欲,我只能在饮食上再多花些心思!豆腐清爽,香嫩可口,我想着把肉包进豆腐里,口感就不会很干又很柴了,而且和肉搭配的豆腐,味鲜没有豆腥味,丸子圆圆的可爱形状又是吸引宝宝的一大利器!营养上,动物蛋白质和植物蛋白质双重营养,互补起来真是恰到好处呢!做些这样的小球,放到面里、汤里,都挺合适的!

  不爱吃菜的宝宝也可以用上这招,把菜也包进豆腐里,隐藏起来的营养,宝宝不知不觉就吃掉了呢!大家自己做的时候也可以开动脑筋,豆腐圆子的吃法可是太多了!


  夹心豆腐汤圆

  食材: 豆腐50g,猪肉40g,面粉20g

  调料:无

  烹制方法:煮

  是否搭配主食:可作为宝宝的主食

  参考月龄:11个月以上

  难易程度:无难度

  提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

  * 图文菜谱 *


  准备食材:豆腐50g,猪肉40g,面粉20g。

  PS:豆腐最好选择北豆腐,质地比较扎实,不容易碎。嫩一些的豆腐,水分比较多,做的时候稍微挤去一些水分,或者借助面粉来定型也可以哦!


  2. 将豆腐用开水焯一下,去除表面污垢。


  3. 将豆腐用勺子碾压成碎。


  4. 豆腐有些颗粒,没那么细腻也没关系哦~

  PS:一开始我也有点担心,豆腐能不能成型的问题,后来实际操作起来,感觉没那么难,用手一握就能黏在一起了。


  5. 将猪肉切成小块。


  6. 用搅拌机搅打成猪肉馅。


  7. 这就是搅好的肉馅了。

  PS:我在里面加入了一点姜汁去腥,如果宝宝不喜欢也可以不加哈!

  如果宝宝有不爱吃的东西,都可以做成馅料加到里面哈!


  8. 用手取一小块豆腐碎,在手上压平。


  9. 再取一小块猪肉馅,放在豆腐碎中间。

  PS:猪肉馅不要太多,否则会溢出来,团不成丸子~


  10. 再覆盖上一层豆腐碎,用手捏一捏,变成紧实的丸子即可。


  11. 在大碗中放入面粉,把团好的丸子放进去!


  12. 轻轻摇动碗,让丸子滚动,这样就能均匀的沾上面粉喽~


  13. 这就是滚好均匀的丸子啦!


  14. 烧一锅开水,把丸子下进去煮5分钟以上,把丸子煮熟!

  PS:一般丸子慢慢浮起来就说明差不多熟了,不过出锅前,还是要提前尝一下确认熟透再出锅哈!


  15. 今天宝宝的午餐是青菜团子意面汤!


  16. 做好的小丸子口感软嫩,中和了肉质的干柴,宝宝一定爱吃的不得了!而且做好的小丸子可以冻起来,做面条或者煮汤的时候都可以加一些呢!
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