导语
教你按一个穴位公式暖全身。
夏季炎热，很多地方都开足空调，但是你或许有这些情况：
1.手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来；
2.身体御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉；
3.手脚冰凉的同时掉头发或是记忆力衰退......
这时候，不少人会选择暖手袋、暖宝宝之类的保暖设备，或者寻求理疗方法，但是却发现只能获得一时的温暖，无法真正解决问题。
中医认为手脚冰凉的原因
1.阳气不足
阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2.气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
你一定看到过一些建议，如果想要改善怕冷、手脚冰凉的这种情况，就要辨证采用补阳、养血、通络的办法。
而给出的解决方案也不外乎吃热性重的补阳食物或药、通过理疗或者灸法进行体外加温来补充阳气，促进血液循环。
这些方法短时间内有一定的改善，因为都是通过被动运动、外界的热度或者利用凉热偏性来补充体内不足的阳，从根本上来说很难真正调动体内的正气。
而大经络点穴，不需要辨证，更不需要使用外界的介质和工具，甚至不需要用力道。
只需要根据症状，选择穴位，轻轻进行按压就可以引动体内的正气，激发身体本身的调节能力。
大经络点穴改善手脚冰凉
据《黄帝内经》记载：「骨清冷，取井经」。我们对应点按足阴经的井穴 经穴，即点隐白、商丘、涌泉、复溜、大墩、中封穴。
1.涌泉（足少阴肾经的井穴）
位置：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
2.复溜（足少阴肾经的经穴）
位置：位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处
3.隐白（足太阴脾经井穴）
位置：位于大趾内侧，趾甲旁约0.1寸处。
4.商丘（足太阴脾经的经穴）
位置：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点。
5.大墩 （足厥阴肝经井穴）
位置：足部,大趾外侧甲根边缘约0.1寸处。
6.中封（足厥阴肝经经穴）
足背侧，位于足内踝前一寸,商丘穴与解溪穴连线之间,胫骨前肌腱的内侧凹陷处。
穴位点按方法：
用右手食指或者拇指按压穴位，力度缓慢增加，以按到皮肤内陷，但又不至于按到骨头为度，先按左脚再按右脚，一次按3-5分钟，可在每天睡前坚持做。
大经络点穴详情
大经络点穴把中医的理论精炼为极简的几个公式
中医穴位很好用，按一按堪比用中药，这是众所周知的，但是人体有361个穴位，众多难记也是所有学习穴位之人的痛，再加上很多中医爱好者不会辨证，很难发挥出穴位真正的功效。
郭龙飞博士团队经过十余年努力，终于总结出这么一套方法，一个学习中医的捷径——大经络点穴。只需掌握经络里的五腧穴即ABCDE穴，不需要记忆太多穴位，也不用繁杂的辨证。
只要套用公式，根据症状，现用现查，不必死记硬背，就能发挥出穴位的作用，真正解决穴位难记，辨证难学等让大家深受困扰的难题。
比如手脚冰凉，就是对应经络的A D;痛症，就是对应经络的C D；感冒，就是对应经络的B C······
这套大经络点穴公式，不需要记忆穴位、也不需要辨证，让中医也可以像做数学题和物理题那样。
看似不同的部位，通过几个简单的穴位，用简单的公式，不同的组合，查找对应需要解决的病痛，就能解决日常生活中例如感冒发烧、手脚冰凉、头疼脑热、痛痒等问题。
大经络点穴的特点
1.手法简单，易操作
它不讲究手法，以五腧穴为魂，只是用手指去按压，所以也免除了很多大家对于手法的担心；
2.理论简单，易理解
大经络点穴理论体系大部分是来自于《黄帝内经》，且将其凝炼为三三制体系架构，逻辑精炼、简单，更容易理解。
3.可类比推理，举一反三
大经络点穴活用五行生克，将诸多治法配穴公式化，以一推百。遇到各种各样的问题，就算没有老师、没有教材，也能很快辨证分析并且施治解决问题。
4.效如桴鼓
大经络点穴一般在几分钟之内就会有一定的改善，甚至点按2-3次可使病人得到好的缓解。
5.标本兼治
大经络点穴用手指点按穴位来调理外在病痛与不适，实则是通过疏通和导引内在气血来达到标本兼治。
6.调病与养生于一体
大经络点穴不仅用于调病，同样可以调未病。学了大经络点穴后，当身体出现提示信号的时候，我们懂得去解读它，并且及时处理它，不仅容易解决，还避免生大病的可能，即所谓不治以病治未病。润物无声，以致养生。
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