今天我们继续讲，脾胃的问题。
现代人，经常听到说，我脾胃不好，吃完了不消化，或者光吃不吸收怎么也不长肉，可能去医院检查，胃溃疡，慢性胃炎，幽门螺旋杆菌各种问题都来了
即便检查没有什么问题，但是，总是感觉脾胃各种不舒服，一会胀气，一会不消化，一会打嗝，各种问题都比较多.。
脾胃在中医上，被称为“后天之本”，如果按照五行属性，脾胃是属土的，中医认为，脾胃是人体后天气血的入口，如果脾胃有问题，会引起人体非常多的麻烦。
我们中国人有个字，叫做“坎”，坎这个字呢，在俗语里，是个麻烦，挫折，沟壑的意思，比如说一个人前面要过一个坎儿，就代表要经过一个考验啦。“坎”，土欠，土欠就会变成坎，用在中医理论里，就是脾胃土出问题，身体就要经历一个坎了.
那么，现代人脾胃问题多，和我们饮食关系巨大。
饮食包含两方面，一个是饮食原料，一个是饮食习惯。所谓饮食原料，就是我们吃的食物，要么是经过深度加工，煎炸烘烤，只追求味道好吃，不讲究吸收容易，这些加工方式本身对身体就有不良影响。另外就是饮食习惯，现在物资丰富，很多人暴饮暴食，吃的比较多，以至于脾胃负担重，容易生出脾胃的一些病症。
当然，农药、化肥、抗生素等等化学物品对身体的损伤大家早已熟悉，这里就不在赘述。
除此之外，工作压力大，思虑过度，肝气不舒，也会导致脾胃土被影响。这是情志上的问题。
我们要养好脾胃，这是身体的后天之本，首先就要考虑生活里这些不良的饮食和不好的情绪，尽量不吃那些对脾胃不好的食物，同时保持情绪正常，不过度思虑，对保养脾胃十分重要。
脾胃问题的常规灸法
那么，今天具体的原因，我们暂时不做详细分析，我们先来看解决办法。
针对脾胃问题，中国名老中医马少群先生有一套艾灸的方法，大家有需要的，可以参考马老的灸法尝试一下.
这套艾灸的方法，胃和十二指肠溃疡，各种胃病，甚至比较严重的萎缩性胃炎，都可以按照此法灸治。
这是一套9天循环灸法，所谓9天循环灸法，就是从第一天到第九天分别灸不同的穴位，结束之后，再按照第一天到第九天的顺序再来，如此循环往复进行。
胃病常规灸法
第一天，灸中脘，足三里，各灸30分钟.
第二天，灸期门，太冲，各灸25分钟
第三天，灸下脘，天枢，气海，每个穴位各灸30分钟
第四天，灸胃俞（各灸25分钟），不容（各灸30分钟）。
第五天，灸肝俞（各灸25分钟），章门（各灸30分钟）。
第六天，脾俞（各灸25分钟），三阴交（各灸25分钟）
第七天，乳根（各灸25分钟），大陵（各灸25分钟）
第八天，膈俞（各灸25分钟），膻中，巨阙各灸30分钟。
第九天，肾俞（各灸30分钟），照海（各灸25分钟）
以上穴位1-9日顺序循环灸，每日增加灸肚脐眼（神阙）30分钟。
以上灸法，根据马少群先生的医案，多次有惊人的效果
其中一个患者裘先生，就诊当年54岁，小时候就吃得少，身体弱，成年后经常便秘，腹胀，失眠，到54岁这年7月，吐血，并且不时有呕吐，在8-9月在天津住院，诊断为急性胃出血，幽门梗阻，十二指肠球部溃疡，医生已经通知家属病危，应该尽快手术。
家属考虑到患者体弱，转而求助马先生。
马先生诊断这位裘先生，极度瘦弱，吃的少，频繁嗳气，大便少，失眠，每隔6-7天呕吐一次，卧床不起。剑突下以及肚脐周围有硬块，右胁下及肚脐上有触痛（这是个诊断指征）
然后，马老给出灸方，让患者自灸。
这位患者每一天灸完之后，就放屁两次，感觉肚子内舒服，灸到一周的时候，已经有饥饿感，进食增多，睡眠好，精神也转好。
灸到近一个月的时候，有大便的感觉，但是无法便下，请医生用肛门镜掏出一个大粪球，次日又掏出一个。
马老认为，这是患者脾胃呆滞，使得宿便阻于肠道，所以导致呕吐，灸之后可以健脾胃，泄积滞，果然其后患者不再呕吐。
灸到2个月的时候，已经没有什么有病的表现，体力也增加了，艾灸就停止了。
大便转为正常，已经从卧床变为能坐起下地走动。
别的医案我们就不再分享了，总之，艾灸在脾胃问题上，尤其是脾胃虚寒的人群，是有不错的作用的，大家可以参考。
此外，建议灸之前，先站桩，运动一段时间，让身体通畅，或者先用器具，隔物灸，灸之前要喝些米汤，疏通一下经络，简单运动，不要灸的时间过长，避免上火。
同时建议容易上火的同学，提前疏通后背，揉肚子，疏通后背重点在膀胱经刮痧，按摩脊背和华佗夹脊，以便于让热从膀胱经往下走。
如果准备活动都做了还是上火，建议找本地中医辩证一下。
脾胃问题的食疗方
除此之外呢，养脾胃也有非常多的食疗方，我们分享几个典型的.
何香猪肚汤
第一个是陈允斌的何香猪肚汤。
何香猪肚汤是一个彻底根治慢性老胃病、胃溃疡、胃炎的祖传绝秘偏方。
材料：
主材:猪肚一个、小茴香籽(炒)30克,何首乌60克(建议选用制首乌);
辅材(可选):红茶、普洱熟茶、闽北的岩茶
几个材料的药用作用：
猪肚：肚即猪胃，性味甘温，有补虚损、健脾胃的作用
生的何首乌：有润肠通便的作用，可顺带将毒素排出
制首乌(炙首乌):补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾
小茴香籽：行气止痛，暖肝，补肾阳，和胃
红茶、普洱熟茶、闽北的岩茶(可选)：在茶类里属中、温性茶，有暖胃利尿之功效
需要特别注意的是，陈允斌视频建议用生首乌，但是考虑生首乌有毒，建议改成制首乌。并且，这一味是中药，以上食疗方是否能用，建议提前咨询中医，遵循医嘱，这里只作为知识分享之用。
八珍糕
除此之外，中医博士罗大伦，曾经在他书上分享过一个清宫养脾胃的食疗方——八珍糕。
八珍糕，是以茯苓，白扁豆，莲子肉，薏米，怀山药，芡实等为原料制作的一道养脾胃的养生糕。
八珍糕分“男八珍”和“女八珍”。下面介绍的慈禧所用的八珍糕是“女八珍”，由乾隆的“男八珍”变化而来。“男八珍”即原版八珍糕，又分为两种：健脾消积的和增补元气的。
众所周知，乾隆是一位非常博学又注重养生的人，这款八珍糕实际上是日常保养用的小药。基础方是：茯苓，白扁豆，莲子肉，薏米，怀山药，芡实。乾隆年轻时食用的八珍糕其余两味药为山楂和麦芽，目的是消食化积；年老后，去这两味而用人参和党参，目的是强身健体。
八珍糕发明者，明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。
大家感兴趣，也可以自己尝试做一下
四神汤
另外，中医大师倪海厦在视频里分享过四神汤，也是个养脾胃不错的食疗方
四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
大家感兴趣也可以尝试一下。
时间所限，今天就分享到这里，如果脾胃问题比较严重的，大家可以买一本中医大师李东垣的《脾胃论》，里面针对脾胃问题有很多论述，十分精彩。也可以找本地中医详细辩证哈。
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齐芳，中央电视台十频道纪录片《一饭胡麻度几春》九蒸九晒黑芝麻蜜丸制作者。中医爱好者，食疗爱好者，毕业于辽宁大学市场营销专业，健康管理师。
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