小编导读
相信每个人都有过打嗝的经历吧，有些人打嗝只是一会儿，但是有些人打嗝会打很久，虽然打嗝并不是什么严重的病，但是一直打嗝也很烦人，是什么原因导致打嗝？打嗝该怎么止嗝呢？
打嗝的原因
打嗝主要是因为横膈膜肌收缩导致的，一般情况下横膈膜肌都是规律的活动，当它受到刺激就会引起收缩而出现打嗝现象，具体原因看下面介绍。
这是最常见的打嗝原因，很多时候打嗝都是出现在饭后，有些人吃饭太快、太急，容易吸入空气，引起打嗝。
这和吃饭太快其实也是一个道理，吃饭太快会导致空气吸入太多，吃饭时说话也会导致空气吸入太多而引起打嗝。
有些人在紧张的时候会出现打嗝现象，这是因为情绪紧张、焦虑的时候，人体对于氧气的需求会变多，这个时候我们会不自主的张嘴吸入很多空气，从而引起打嗝。
饮料喝下去后，很快就会打嗝，酒也一样，这是压缩气体从我们的消化系统冒出来引起的气嗝，有些药物溶解后也会有碳酸气，也会引起打嗝。
一些疾病也会导致打嗝，最常见的就是肠胃疾病，如果你经常打嗝，身体还有不适症状的话要及时检查治疗。
打嗝怎么止嗝
1、如果是在吃饭的时候打嗝，先憋气，觉得要打嗝的时候，吞入一口食物，深呼吸，反复两三次，可以止嗝。
2、憋气。憋气是最简单的止嗝方法，打嗝的时候憋气30秒，然后拿根干净的筷子，抵在上腭后1/3处的地方，打嗝就会停止，但是要注意这种方法不适合心肺不好的人。
3、分散注意力。打嗝的时候如果情绪紧张，打嗝会变得更严重，想要止嗝的话我们要让自己冷静下来，然后深呼吸，分散自己的注意力。
4、按压内关穴。内关穴在我们的手腕内侧，差不多手腕第一横纹2横指的地方，打嗝的时候按住这个穴位会有不错的止嗝效果。
5、打喷嚏。打喷嚏也可以止嗝，当然打喷嚏不是想打就能打出来的，需要借助一些事物，如果有太阳的话，抬头看看太阳或许可以打喷嚏，用鼻子闻一下胡椒粉也可以让你打喷嚏。
本文来源：老中医养生道
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