未来3日目标：

1.保证6小时连续深度睡眠时间 1.1一切与学习工作无关时间压缩到2h以内（包括吃饭、洗澡、中途休息、锻炼等基本需求）

2.每日坚持10min锻炼 

3.文献全面分析-方案全面调整与修改 尽量避免总分总学习法 采用叠瓦式学习法

4.完成综述草稿 

5.学习超声诊断

6.完成6个TPO试题-叠瓦式复习

3日后追踪完成程度