大家平时都有出去吃火锅的习惯,一些不能吃辣的火锅汤底的一般都会选择清汤,而清汤的底料当中都会放一两颗枸杞,从这可以看出枸杞虽然在我们中药当中属于一种药材,但是枸杞也是一种食物。
在中药当中,枸杞的功效:养肝、滋肾、润肺。
说到枸杞好,大家可能追风的买各种各样的枸杞,任何一种中药材都是有道地药材之称,这个意思就是说,这个地方的枸杞药效最好或者是有益成分最多,那么,枸杞的道地药材就要属宁夏,宁夏枸杞的药用价值最高,宁夏枸杞尖处大多有小白点,这个其他地方的枸杞是没有的,宁夏枸杞处有白点可达85%,而且如果是好的宁夏枸杞,正宗的宁夏枸杞放入水中90%是不下沉的,无论是你平时泡水喝、泡茶喝,还是我们做火锅底,低调的汤当中放枸杞都是漂浮在水面上的。另外宁夏枸杞是甘甜的,吃起来特别甜,吃完后嗓子里还有一丝丝的苦味。
问题中说到每天泡一把枸杞水喝,三个月后会怎样?
首先三个月后,身体的变化不是太大,但是从营养学的角度上来讲,可以增加你的饮水量,现如今很多人都想不起来喝水,渴得受不了的时候,就喝一口,但是喝的水又不单单是白开水,往往会有果汁,碳酸饮料,浓茶,咖啡等掺入其中,那么在你想喝水的时候喝一杯,泡有枸杞的白开水也是很不错的,对身体也有很大的好处。
所以每天一把枸杞泡水喝,三个月后,你会养成良好的喝水习惯。
高爽
国家注册营养技师,国家二级公共营养师,中药学学士
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