导 语
减肥很难？其实是你用错了方法！
几乎所有的女人都在减肥，成功的、不成功的，幸福的、不幸福的，结了婚的、没结婚的，减肥在她们生活中占了很重要的位置。
如何快速又健康地减肥，一直是困扰很多人的难题。目前市面上有很多瘦身的方法，如吃减肥药、节食、抽脂、运动、吃减肥餐等，这些方法有的很难坚持，有的会产生很大的副作用。所以有人说女人减肥可以拿命换，这话一点也不夸张：
➢说减肥不能吃主食，于是，有人晚上只吃水果和酸奶，坚持不吃主食。结果一年下来头发一掉一大把！
➢说喝咖啡可以减肥，有人每顿饭后都喝咖啡，结果一个月下来胃部不适加重，胃疼、呕吐感……
➢说吃减肥餐可以减肥，有人每天不吃饭，中午沙拉+鸡蛋，晚上一点水果，一个月减了5斤，但整天便秘、恶心。
➢有人说睡觉时在肚子上贴某高科技产品可以减肥，结果睡了很久人没瘦，钱包倒是瘦了好多！
还有人用针灸、吃减肥药，结果不是满脸长痘就是严重厌食。人没瘦下来，身体倒是一身病！
其实，如果你胖但并不想减肥，那没人能强迫你，但如果你选择了减肥，然后选择错误的方式，那就很愚蠢了不是吗？
那么，怎么样才能合理的减肥呢？
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