今天说的这个舌相是:脾胃区域正中间有一道裂痕。
代表了脾胃的津液不足
除了能够判断出来他的脾胃不好
也能判断出来是肾气不好
其实就叫做脾肾两虚。
脾肾两虚的人容易出现大便不成形,或者是便秘,容易出现口干口苦,一般都是那种大肚子,外形上面比较肥胖,体格的看起来好像挺健壮,吐舌头看一下,我们就知道它是外强中干。多数是因为经常在外面喝酒吃冷饮造成的。
平时生活中应注意
戒酒戒生冷
推荐调理方式:
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动作要领:
( 1 )两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观,要有擎天柱地的神态,此时缓缓吸气。
( 2 )翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。
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动作要领:
( 1 )左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前。
( 2 )左手俯掌在身前下落,同时引气血下行,全身随之放松,恢复自然站立。
( 3 )、( 4 )动作与( 1 )、( 2 )动作同,唯左右相反。如此左右手交替上举各 4 ~ 8 次。
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动作要领:
( 1 )两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。
( 2 )两掌沿带脉分向后腰。
( 3 )上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。
( 4 )上体展直,同时两 手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰 4 ~ 8 次。
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