舌头中间有裂痕，就别喝冷饮了。。。

今天说的这个舌相是：脾胃区域正中间有一道裂痕。

代表了脾胃的津液不足

除了能够判断出来他的脾胃不好

也能判断出来是肾气不好

其实就叫做脾肾两虚。

脾肾两虚的人容易出现大便不成形，或者是便秘，容易出现口干口苦，一般都是那种大肚子，外形上面比较肥胖，体格的看起来好像挺健壮，吐舌头看一下，我们就知道它是外强中干。多数是因为经常在外面喝酒吃冷饮造成的。

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平时生活中应注意

戒酒戒生冷

推荐调理方式：

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动作要领：

( 1 )两脚平行开立，与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，此时缓缓吸气。

( 2 )翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，随落随翻转掌心再朝上，微低头，眼随手运。同进配以缓缓呼气。

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动作要领：

( 1 )左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前。

( 2 )左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。

( 3 )、( 4 )动作与( 1 )、( 2 )动作同，唯左右相反。如此左右手交替上举各 4 ～ 8 次。

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动作要领：

( 1 )两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

( 2 )两掌沿带脉分向后腰。

( 3 )上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

( 4 )上体展直，同时两 手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰 4 ～ 8 次。