关节炎、滑膜炎、膝关节疼痛的，“恭喜”你们，喜获良方！快分享

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膝关节疼痛是常见的一种疾病，它的原因有很多，比较常见的有关节炎、滑膜炎、风湿和膝关节的损伤等，一旦发现要及时针对性的解决，这样才不会酿成最严重的地步。

 

今天给大家分享一个很多人反应都不错的小方法，这个方法比较适合风寒入侵导致的膝关节疼痛，不知道大家的情况

花椒热敷良方：

 

1、先准备花椒100g、鲜姜10片、葱白6根。

2、把花椒捣碎，鲜姜和葱白切碎，把这三种材料搅拌均匀装入布袋子里，直接敷于膝盖的疼痛处就可以了。严重的可以在袋子上放一个热水袋，敷半个小时左右，每天2次，一个布袋子可以用一周。

 

3、花椒和姜还有葱白都有温中散寒除湿止痛的作用，这样搭配，效果会更加显著。

我们平时也要注意保养：

注意休息：不要长时间的跑步或者爬山这些对膝关节损伤比较大的运动。

避免跌打扭伤：平时进行体育锻炼活动时可以选择比较缓和的项目，像打太极。

少负重：过于肥胖的人应减轻体重，防止体重对膝关节进一步磨损。