男人出现这4个症状，十有八九是肾阳虚，现在调理还不晚

很多男人都讨厌，甚至是忌讳别人说自己肾虚，觉得这是件很丢脸的事情。其实在如今快节奏的生活中，男人往往都会面对很多的压力，工作、生活、应酬、熬夜等等，肾脏渐渐出现透支现象，因此，肾虚是非常常见的。

男人出现这4个症状，十有八九是肾阳虚，现在调理还不晚

从医学的角度上说的肾虚和平常人们理解的肾虚不一样，人们常常认为肾虚就是表现为腰酸、性能力不行，其实不止，在医学上肾虚还分有肾阳虚和肾阴虚，今天在这里就先跟大家介绍肾阳虚的一般症状：

1、脚冷

男人出现这4个症状，十有八九是肾阳虚，现在调理还不晚

肾阳虚的人，在冬天睡觉时，如果没有热水袋或者电热毯，只会越睡越冷。还有的人坐着办公，稍久就感到双脚冰凉，这是因为足少阴肾经通行于脚底，脚底部的涌泉穴是肾经的起始穴。

2、手冷

手脚是人体肢节的末端，是阴经与阳经交汇的地方，也是阳气最不易到达的地方。 阳虚者，首先表现出来的就是四肢冰冷。有的人与别人握手时，能明显感到手的温差。

3、唇淡面白

体内阳气不足的人，血脉失于温煦，则会导致唇淡面白，甚至呈青晦。

4、无精打采还嗜睡

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肾阳是生命的能量与原始动力，缺乏阳气则会精神萎靡，并且嗜睡懒动。有的人能躺着就不愿坐着，能坐着就不愿站着，看似很懒，其实与肾阳虚的体质有关。

男人若是出现以上症状，那么十有八九就说明肾阳虚了，应该进行调理。

肾阳虚的人想要肾好，最好的办法就是补肾，但很多人一开始都会选择吃壮阳药来补肾，让自己能够快速重振雄风。殊不知，在吃药的同时，肾脏正在加速衰竭，后果不堪设想。

肾虚别乱补，教你1个食疗方——丁香覆盆子茶

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材料：丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各5g，一起放入锅水煮，30分钟后过滤去渣饮用茶水，每日1-2次。

此茶方中的6种成分相互配合，能够起到益肾固精的功效，对肾阳虚有改善效果。若是觉得自己煮茶麻烦，不想自己动手的话，可以选择成品装的袋泡茶，直接冲泡即可。

各成分的具体分析：

丁香、肉桂归肾、脾心、肝经,具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉之功能；芡实常用于糖尿病和慢性肾炎的治疗中，能够补肾固精；枸杞子、益智仁、覆盆子用于脾寒泻泄,腹中冷痛，有益肾、固精、缩尿和养肝明目之功效。