名中医分享几个实用生活降糖秘方,简单有效存起来!
许多糖尿病患者患病之后心里很恐惧,害怕自己以后终身都要靠服降糖药维持生活了,不然就是一直打胰岛素。其实,糖尿病关键要靠调理,找到合适的降糖方法,病人也可以像其他健康人士人一样快乐 生活!下面给大家分享几个实用生活降糖方法:
首先是饮食方面,忌食:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等食物。少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、 奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑等食物。多喝荞子茶辅助降血糖,荞子茶能抑制糖的吸收,含有缓慢消化淀粉和抗性淀粉,起到够平缓血糖的作用,还含有对淀粉转化为糖起关键作用的α-淀粉酶和β-淀粉酶的抑制物,能抑制糖的转化。
糖尿病患者除了需要控制好血糖,还需要学会缓解各种糖尿病的症状,配合学位按摩可以很好地辅助改善糖尿病的各种症状,下面给大家介绍有效缓解糖尿病各种症状对应的穴位按摩:
1、控制食欲,掐内庭穴
糖尿病患者往往容易饥饿,经常掐内庭穴可以改善这一症状。内庭穴的位置在足背第二、三趾之间的缝纹端,按压方法是分别用食指和拇指放在脚 面和脚底,上下对掐揉内庭穴,有控制食欲、理气止痛、清胃泻火之功效,并且能治疗口气重、便秘、打呼噜等。中消跟胃阴不足、胃热有关,表现为多食,应注重清胃泻火、养阴增液,掐内庭穴可以起到缓解作用。
2、缓解烦渴,掐鱼际穴
口渴是糖尿病的初期症状的典型表现,糖尿病患者往往水杯不离手。掐鱼际穴可以改善这一症状。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。每天有空的时候就按按鱼际穴,可起到清热润肺、生津止渴的作用,因为口渴烦躁多跟上消和肺阴不足、肺热有关。
3、控制尿多,按压关元穴
糖尿病患者由于血糖过高,血糖越高尿糖排泄越多,尿量就越多。关元穴可以滋阴固肾,缓解多尿症。关元穴的位置在前正中线脐下三寸,是任脉起始穴,也是至阴的穴位。按摩方法,将双手搓热后马上按压在此穴位上,可以起到滋补肾阴、培元固本、补益下焦的作用从而缓解多尿症。
以上就是中医分享的实用有效的降血糖方法,糖友们平时可以去户外多散散步(每天散步1小时)呼吸新鲜空气,适当做些运动,保持好心情使身体处于放松状态,身体将更快恢复好状态。
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