中年男性养生 需避开的六大禁忌

若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记:不要劳累过度。少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠"壮 阳药"以求无度淫乐，这无异于自残。

来自：健康 2015年05月16日 12:25

人到中年，事业家庭都处于稳定上升的趋势，但是男性的健康却越来越差，中年的男性一定要加强保养。下面就为大家介绍中年男性养生中的6大禁忌:

禁忌之一:过度劳累

中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记:不要劳累过度。

禁忌之二:吃得太饱

少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。

禁忌之三:过度性欲

人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠"壮 阳药"以求无度淫乐，这无异于自残。

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