大家都知道,生孩子是需要有力气的,因此在产前妈咪需要进食才能保证能量供给。很多产妇在生产前,老公都会贴心准备一些红牛、巧克力之类的高能量食物,其实,除了这些食物,临产前吃这三种水果,对开宫口和分娩也有帮助,你吃了没?
1、山楂
大家都知道,在孕期是不能吃山楂的,容易导致流产。不过,产前是可以吃山楂的奥,其含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。而且山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,有生津止渴的功效。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
2、桂圆
在孕期吃桂圆并无多大益处,还会加重内热,不过临产前吃桂圆十分有益。由于产妇在分娩时要消耗较大的体力,容易导致孕妇出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤,对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。此外,脉细舌淡气血虚的产妇,喝一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。
3、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外,橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
合肥丹凤朝阳医生表示,分娩前,由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。因此,产妇应学会宫缩间歇期进食的方法,饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。也根据产妇自己的爱好,可选择一些方便购买制作的点心主食进食。
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