寒冷的冬天生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条件不好时的举措，到今天已无必要。实际上，冬天坐月子注意事项有哪些呢？别做这8件事，出了月子年轻不止八岁哦。
一，哺乳别注意保暖
产妇给宝贝哺乳，每天要多次露出乳房。但是，冬天解开衣服哺乳总感觉冷飕飕的，如果多准备一两件前开口的对襟毛衣，或多准备几件哺乳内衣，就可以解决这个问题，还可避免肩关节受凉，导致肩关节疼痛。
如果肩关节受凉严重，可能会连胳膊都抬不起来，甚至不能梳头，不敢侧身睡觉。半夜起来给宝宝哺乳，也要穿件衣服，避免腰部受凉。
二，房间别密不透风
冬天北风呼啸，空气中都是冷分子，确实让人感觉害怕，于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做是不对的，房间密闭，空气不流通，很容易导致细菌滋生。
当然，通风时，产妇不能对着冷风吹，同时通风的时间也不能太长，每隔三个小时通风半个小时是最佳的效果。通风时，产妇要做好保暖工作。
三，坐月子别久看手机
因为刚生完孩子，产妇的身体非常虚弱，身体免疫力也有所下降，需要好好休息。月子期间，如果产妇长期对着手机，不仅容易受到电磁波的辐射，而且会造成用眼疲劳，长期保持一个姿势还容易引发腰酸背痛，可能会阻碍产妇身体的恢复。
产妇在月子期间应把时间重点放在身体恢复和照顾宝宝上面，如果实在忍不住，可以看一会手机。每次最好不要超过15分钟，使用完手机后需休息半小时。另外，产妇不要在信号低的地方打电话，信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍，所以一定要满格的时候打电话。
四，饮食别瞎补
1、生食不能吃
生的、不熟的食物不能吃，没有经过烹饪之后的食物，含有细菌比较高；尤其是肉类、鱼虾类，更不能吃半生不熟的。
2、太冷的食物
产后不能吃太冷的食物，这会让产妇的肠道受凉，而且容易造成子宫收缩，不利于恶露的排出。
3、烤、炸类食物：
烧烤、油炸类的食物，温度过高容易造成有毒物质、致癌物质；食物过于油腻对产妇身体不好，而且碳化的蛋白质还可能引发过敏现象。
新妈妈坐月子的时候，要注意饮食平衡，荤素搭配。更重要的是注意不要营养过剩，避免大补特补导致身体过胖，体内糖分、脂肪快速增加，越来越肥胖。
五，洗头洗澡别大意
很多女性都喜欢干净，她们无法忍受几天不洗头和洗澡，因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡。这么做对女性的身体是不好的，月子期女性的身子比较弱，而且冬季天气寒冷，稍不注意，洗头洗澡过程中，吹到冷风可能导致感冒发烧，甚至有些还可能导致女性出现偏头疼的现象。
有些妈妈们洗澡时，喜欢坐浴，导致恶露受到细菌的影响，会使得女性阴道出现问题。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少，而且洗澡要以淋浴为主。
六，别不保养自己
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得，我使用的产后，束，腹，撞，很好的。其实，产妇在生完 宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的，特别好。我也就去入了个，试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，一个月减掉13金，真的是不错哦！45，，49，，91，，59，，0，，这是店，加的喂，想美可以去哦！！
七，脚部保暖别忽视
俗话说，寒从脚底生，而且产妇气血双亏，脚也特别容易冷，如果不注意保暖，容易患上产后风湿，所以要穿上厚棉袜，起身就穿上棉鞋。
特别注意：北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度可能比北方还低。因此，新妈妈们应按照不同的室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。
八，别忘记心情
因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。因此，产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。
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