都说坐月子是女人一次脱胎换骨的机会，因为孕期孕妇体内所有激素紊乱，坐月子就是女性恢复的最佳时期，因此月子坐的好不好，关乎着后半生的幸福呀！可见坐月子对女人的重要性，新妈妈也要特别注意，月子里这些事千万别做，否则会让你加速衰老。
一，睡眠不足很多妈妈会说，有了小宝宝，什么都不缺，最缺的就是睡觉。妈妈们刚经历生产，身体还处于虚弱状态，所以新妈妈一定要注意多休息，保证睡眠充足。方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。方法2、睡前做点放松活动在睡前的半小时里，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，新妈妈要知道，自己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾 宝宝呢，所以，睡前半小时里做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜 ，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。方法3、让丈夫多行动让丈夫分担夜里喂奶的责任--如果你是喂母乳 的话虽然有点困难，但并不是完全没有可能。你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。如果这种方法行不通的话，你可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子。
二、多吃少动坐月子期间，要注意控制饮食量。坐月子期间，产妇很少活动，整日卧床，消耗量相对很少，而这一时期，产妇都是大补特补，这样营养供给超过了对营养的需求，身体自然而然就会胖起来。所以产妇在“坐月子”期间，一方面应增加营养，弥补因生产带来的消耗；另一方面要适当运动，如下地走走、做做仰卧起坐等轻微运动，以防止坐月子期间过多的脂肪堆积，为日后的恢复铺平道路。
三、不注意保暖秋冬季节气温比较低，室内温度比室外温度还要低，那么如果不做好保暖工作，寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷，比正常人还怕冷，那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。
四、忽视个人卫生产妇要做好外阴的清洁，长时间不洗澡，不清洗外阴，导致细菌滋生，就很容易出现产后感染的问题。月子里不是不可以洗澡，只是需要注意要淋浴，且时间不宜过长。浴室里要关闭门窗，用空调暖风保持浴室温暖，不要让产妇受风受寒。洗完澡要及时擦干头发和身体，以免着凉。即使在冬天天气寒冷时不洗澡，也要养成每天清洁外阴的习惯。另外，产后2个月内最好不要同房，这也是预防产后感染很重要的一个方面。
五、月子哭泣女人产后，血液循环差，流经各个器官的血液都比平时少，如果坐月子时经常流泪，很容易导致眼部疲劳，按老一辈的说法，坐月子总哭，年龄大了以后容易老花眼。而且，坐月子时总生气伤心，负面情绪会通过乳汁传给孩子。孩子的情绪也容易受到负面影响，变得爱哭、烦躁。
六、产后大腹便便好多妈妈们都生完宝宝后随意了！生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。麦家 ，喂浩 ，z ,8 ,3 ,1 ,6 ,z ,喜欢的可以去咨询哦，抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
七、月子节食减肥曾经身材苗条的年轻女性怀孕之后会在家人的指导下多食用有营养的物质，这不单是为了孕妇本身的健康，也是为了腹中胎儿能够吸收足够的养分，因此体重增加是必然的，但是这些重量并不全是胎儿的，其中会有很大一部分留在新妈妈的身体上，所以分娩后体重仍然会居高不下。这样的臃肿身材可能是产妇所没有想到的，一时之间难以接受，因此，会在月子期间急于节食减肥。这样做不但对产妇本身健康不利，对宝宝也无益处。因为产妇虽然身体发胖，但产后所增重量，其实含有较多的水分和脂肪，如果给宝宝哺乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证宝宝哺乳需要，产妇一定要多吃营养丰富的食物，每天要吸收足够的热量。如果产妇在产后急于节食，哺乳所需的成分就会不足，宝宝营养就会受损。况且，产妇本身恢复健康也需要营养，因此，在这样的情况下，产妇不可以节食减肥。
八、手机不离手坐月子的时候就算是妈妈时间最多的时候了，天天在家坐着、躺着难免会感到无聊，很多妈妈就会用手机打发无聊的日子。手机虽好玩，但不可贪多啊。宝妈一定要注意玩手机的时间和姿势，不然会带来很多健康问题。1、伤眼睛：坐月子如果长期玩手机会导致眼睛的病症。可能会出现眼睛干涩，以后很容易复发，而且加重眼睛近视的程度，到年纪大了，还可能老花眼。月子期间身体脆弱，妈妈还是要控制一下自己，每次玩手机最好不要超过15分钟。2、伤身：一般玩手机都喜欢保持同一个姿势，刚生完孩子的宝妈身体本就比较虚弱，如果再用同一个姿势长时间玩手机，很容易腰酸背痛，加重身体负担。
九、不做产后检查怀孕之后每个孕妈对于孕检都是很在乎的，和医生约定好的时间就会及时去，生怕自己的不积极会给肚子里的孩子造成不良的影响。在生了健康宝宝之后，很多孕妈一颗悬着的心总算可以放下来了，之后一头扎进照顾宝宝和坐月子的风波中，哪里还顾得上在生产42天之后去做产后恢复检查呢。其实，对于产妇来说，产后42天要做的这项检查是很重要的，产后42天检查能够及时地了解到自己身体产后恢复的情况，所以产后检查和孕期检查一样，也是同等重要的，新妈妈们可不要忽视哦。
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