提起孕期营养，大多数孕妈妈的回复是，知道啊，要吃得好，要补充营养，可是我见到的一些孕妈妈的咨询，总希望给未来宝宝更多的营养，为何补了，检查却还是缺，自己吃胖了，生下的宝宝体重却还是轻，这是为什么呢？。
来自哈佛大学的一位科学家提出了一个惊人的理论：其实，母亲未必那么无私，胎儿未必那么被动，一场无声的对于营养的争夺就在子宫内发生着，而角力的双方正是母亲与胎儿，虽然他们本身并无意识。目前，已经有研究开始证实这一进化冲突理论。
每年千万人因怀孕受伤
怀孕被看作是人生最美妙的体验。然而，怀孕又是一个危险的过程。全球每年死于怀孕期以及分娩的妇女达到52.9万人。还有另外1000万妇女因为怀孕而身体受伤、感染疾病甚至致残。
对于美国哈佛大学的进化生物学家戴维·黑格来说，这些残酷的数据意味着仍有许多谜团环绕在怀孕四周。
黑格说：“怀孕对人类的繁衍至关重要，然而怀孕这个机制似乎运转得并不好。说起人的其他器官，比如心脏和肾脏，它们年复一年地工作都可以保持良好的状况，而子宫里的怀孕只有短短的十个月却能够导致所有的医学问题。”
那么心脏、肾脏与子宫内的工作原理差别何在?差别是心脏和肾脏属于单个人，而怀孕是母亲和胎儿两个人的机制的共同运转。而这个运作机制并不能达到完美的和谐。黑格说，相反，母亲和胎儿会陷入无意识的对于营养的争夺。
从进化角度考察怀孕
据《纽约时报》报道，随着科学家对怀孕期研究的深入，黑格的理论近年来得到了越来越多的支持。
上世纪80年代，黑格获得生物学博士学位后，就决定从进化的角度来考察怀孕。他采用了路特葛斯大学的进化生物学家罗伯特·蒂沃斯的研究作为基础。
上世纪70年代，蒂沃斯提出，家庭的出现产生了进化冲突。自然选择喜欢那些成功养育最多后代的父母。为了达到这个目标，他们不能将所有的资源放在一个孩子身上。但是，从孩子的角度来讲，他所得到的护理和喂养越好，其健康成长的机会就越大。
而当黑格将这一理论放到怀孕的框架中时，他发现怀孕过程就是这一冲突的最好体现。孩子在母体中跟母亲取得亲密的关系。在子宫内的发育对其一生的健康至关重要。所以，自然选择会中意那些能够让胎儿从母亲处获取更多营养的基因。
胎儿并不是蹲在母亲的子宫内等待被喂养，胎盘可以生长出深入母体组织的血管，具有侵略性地从母亲那里吸取营养。
黑格同时指出，自然选择也会中意那些能够抑制这种侵入的母亲，以便有更多的后代能够存活从而传递自己的基因。黑格将怀孕看作是一场拔河比赛。
孕妈咪在孕期一定要及时补充营养元素，不仅是为胎儿的健康发育，更要让孕妈自身补充足够的营养元素。这样才能在孕期和产后保证宝宝健康聪明的同时，自己也拥有强健的身体，才能陪宝宝快乐成长!
到底怎么选择，孕期营养补充剂呢？这也是许多孕妈咪遇到的棘手问题，让我们先来看一段视频吧！
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「十月怀胎计划」(营养素补充标准，仅适合健康孕妇，如果孕期患有特殊情况，请在营养师或医生指导下合理调整)
孕前3个月调理:
女士：蛋白3勺/天 ，孕多维1粒/天 ，孕钙 1粒/天 ，铁质叶酸片 2粒/天 ，磷脂: 3粒/天
男士:男多维1粒/天 ，卵磷脂:保证精子质量3粒/天 ，钙力镁1粒/天 ，蛋白粉 3勺 /天(备注：精子成活率低每天吃2粒锌 )
女士 怀孕期间:
第1-3个月---胎儿长肾阶段。(肾乃万物之本，注定孩子长得高还是矮) 蛋白粉 3勺/天， 海藻油(DHA)3粒/天 ,孕多维1粒/天 ，孕钙 1粒/天 ，铁质叶酸片 3粒/天 ，卵磷脂 3 粒/天(起到调理子宫内 膜供血、保胎作用)
第4、5个月---胎儿长筋阶段: 锌:1粒/天 其余同上，(备注：预防婴儿生理性黄疸，避免软骨症。女性多晒太阳)。
第5、6个月---胎儿长肝脏阶段: (肝主目，多补充DHA---黑眼球多，眼线长，眼睛漂亮。脸型定型、遗传优良基因期) 海藻油胶囊(DHA) 3粒/天 ，其余同上。 备注：多吃洋葱、地瓜。
第7个月----胎儿长心阶段: 牛初乳1粒/天 其余同上。
第8个月---胎教阶段: 锌:2粒/天，天然助产素，其余同上。 备注：不能生气、不能看暴力影视，杜绝一切不良影响。 可以教胎儿喊爸爸、妈妈。 适当听轻音乐、进行爱心教育等。
第9个月—胎儿长肺阶段: (肺主悲) 其余照旧。 (备注：少吃面食，多吃蔬菜、水果、蛋白。)生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白，而面食过多会容易引起难产。
第10个月---女性恢复体形期(坐月子期间) 蛋白粉 3勺/天 ，孕多维3粒 /天，卵磷脂6粒/天 ，孕钙 1粒 /天，铁加叶酸片:3粒/天 (备注：不能吃大鱼大肉，以后，营养素照旧。 )
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