胃寒虽不是什么重大疾病，但是胃寒发病时却能让人饱受折磨。其常见症状有：胃脘疼痛，呕吐清涎，食欲差，胃痛，腹痛等。若长期不调理，还会转变为胃炎、胃溃疡等胃病。可见，胃寒也是一种病，值得引起大家的重视。
引起胃寒的原因有很多，其中主要与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食，喜欢吃生冷的食物或是冷热食物交替着吃等，都有可能造成胃寒。此外，生活节奏加快，精神长期紧绷也有可能导致胃寒。那么得了胃寒后又该如何调理呢？
调理胃寒，中医推荐食疗法。食疗主要是通过调整饮食结构以及利用将不同的食材搭配使用从而达到调理身体，保持健康的目的。其中以下5个食疗方值得胃寒患者使用并收藏。
1.喝药谷丁香茶养胃：取适量的药谷丁香茶叶，早晚饭后各喝1杯，对改善胃寒有很大的帮助。中医认为，药谷丁香茶性温和，具有温中壮阳，下气降逆的功效，是公认的暖胃好帮手，常用于治疗因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐等症状，是治疗胃寒呃逆的重要药物。
2.小茴香、橘核各等份，炒后研为细末混匀，每次胃痛时或早晚饭前，取5克温开水冲服。
3.吴茱萸、砂仁、生姜、半夏、党参、神曲各3克，大枣3枚。水煎服，每日1剂。
4.高度白酒50毫升，盛在小碗内，打入1个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干、鸡蛋熟后，于早晨空腹吃1次。轻者1～2次可显效，重者4～5次可愈。
5.小茴香、干姜、木香各5克，甘草6克。水煎服，每日1剂。
以上5种食疗方法都可以调理改善胃寒，不过综合分析，笔者认为常喝药谷丁香红茶比较实用，特别是对于上班族来说，生活节奏越来越快，休闲时间有限，而喝茶不受时间不受地点限，无论是在办公室还是在家里都可以随时饮用，可很好的满足大家的需求。
此外，调理胃寒，大家还需要注意饮食习惯，不宜暴饮暴食，吃过多的生冷食物。同时还应坚持适量运动，如走路、慢跑、瑜珈等；不过不宜做激烈的运动，如，蹦极、跳绳等，保持良好的心态，积极乐观的面对生活，才能远离胃寒困扰。
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