哈登带你测试下自己的运球什么级别？

哈登最近入选全明星首发控卫，无论是得分还是球技大家是有目共睹，你又知道哈登坐在凳子上秀球技的镜头吗？看到下面的运球技术不得不赞叹控球的娴熟

下面哈登一共做了五组运球，测试下自己水平如何？注意眼睛不要看球

第一级：

在两腿之间的胯下运球

第二级：

还要讲究脚步灵活性，一脚绕完到另一只脚

来张慢动作

第三级：

两腿胯下运球加绕腿运球，球运的越高越难掌控

第四级：

连续绕腿胯下运球

（别拿腿短当借口，除非你的胯下一个球都塞不进）

第五级：

在绕腿胯下运球的基础上再加拜佛

最后测试结果，你是到哪一级了？

把文章发给你的球友看看他们能做到第几级

平时站着运累了，这种运球也可以作为一个休闲的训练项目！可别小看这些运球，球感的来源就是多运球多摸球！下面来个教学的动图！当然也可以学习哈登的，坐着运球的主要目的是增加球感

坐着运球训练

腿部前后摆动的同时

双手也可以变换运球的幅度

两腿交叉运球

运球换边

注意不要翻腕

这是第六级？

end

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