虽然可能拉杆没有麦迪那么舒展,但是他们的上篮技巧确实最实用的!
今天就为大家介绍三种最实用的攻筐技巧,赶紧趁着寒假练起来吧!
技巧一:同手同脚上篮
因为在大多数篮球基础教学中,使用一侧手上篮时要另一侧的脚起跳。所以掌握同手同脚上篮可以让你更快速的上篮干扰内线的封盖时机,
寻找到攻筐的机会。
首先在篮筐附近练习无需运球以及跑动的同手同脚上篮。当你觉得你掌握这一步后,开始加上运球和跑动的进阶练习。抛投是一个比较难掌握,但是在面对封盖极为有用的技巧。可以从篮筐的两侧和正面三个方向来练习,增加抛投的实用性,技巧三:反手拉杆上篮
篮球的旋转方向和力度以及打板的角度都需要球员需要极佳的手感,刚开始练习的时候应该注重如何通过球的旋转和篮板完成上篮。在熟悉擦板的手感之后结合运球突破的动作。
拉杆上篮需要很强的腰腹力量,
有些
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