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当孕早期的反应袭来的时候,我每天在困顿和昏沉中思考:就算现在我不做当下这件事情我会怎样?读书会不做了,我会失去什么?兼职不做了,少了收入还是缺少能力的提升?拒绝了新的合作邀约,我真的就只能缩在小小的壳里面了吗?我有什么计划是绝对不能打断的吗?我有什么原则是绝对不能改变的呢?
我很迷糊,但是我慢慢理清了繁杂的思绪,我看到了一条清晰的线索:我在整理我的人生,由多个目标,集中向一个目标转变。
曾经,二师兄形容我是一台多任务同时处理的机器。越是忙碌,就越是高效,当然也越是高压。但是忙了很久以后,回头看看,其实生命的广度有了,还缺乏一点深度。这次整理,也是对自己人生选择的断舍离,不要舍不得放弃这个放弃那个。人生可以有很多精彩的支线,但是应该建立在一条深厚发展的主线的基础之上,才不会飘忽。是时候我该集中精力做点什么了。这次我希望只投入到一件事情上面去。
在找到这个重要的事情之前,我只想好好休息一下,不再去盲目的追逐时间了。
我逐渐可以接受自己放松的状态,休息放松一下,世界并不会弃我而去且连声招呼都不打。每个人都是一个小世界,我的世界永远在我身边。当我找到自己人生的努力方向和意义的时候,“我会选择那种会以几亿度的高温飞速燃烧的人生”。
此刻我要做的是,享受孕期,以及直面焦虑。
结婚三周年纪念日,二师兄建议去拍孕照纪念一下我们“仨”。我不喜欢拍那些造作的艺术照,特别不喜欢拍孕照,而且还不到20周,肚子不大也拍不出什么效果。我们选择去澄江抚仙湖度个短假。二师兄用手机给我拍的照片就是最好的孕照纪念了。
我们手牵手走在湖边,看着宽阔蔚蓝的湖面。二师兄突然对我说,他觉得我当下的状态特别好,没有了过去的焦躁,特别温柔细腻。对他也不再挑剔,更关心他,晚上还给加班回来的他弄吃的。
我说,这些以前我也经常做呀。
但是,现在的你没有以前那些多锋芒的刺了,让人相处更舒服呀,更能感受到你的好了。
焦虑感对亲密关系的伤害是显而易见的。还好我能及时领悟。
此刻,我尝试专注于体会怀孕这件事情本身。原本以为会有很多问题需要我处理,最后发现其实很简单,没什么需要操心的。定期产检,然后日子该怎么过就怎么过,也不需要特别忌口、养生,可以说,目前根本没有什么需要特别去做的事情,怀孕并没有突然改变我的生活。
我慢慢了解到,人生和产检一样,无需过度操心。不论你担心与否,不太可能改变结果。我相信医师的专业和尽责,如果检查出有问题,根据医嘱和自己的情况选择接受或者放弃,在这个阶段,我们还无法通过人为干预的方式去改变结果。
第22周做系统B超的时候,孩子心脏的部分细节就是看不清楚,我连续两周去医院看了九次,宝宝都是臀位,医生无法顺利检查。我实在耐不住这么长时间无休止的投入精力。我跟医生沟通,说我愿意放弃B超,她的报告可以无需呈现所有检查细节,看到多少算多少就好了。医生居然不同意,非要我坚持去复查。我哭笑不得。感谢这位尽职负责的医生。自从我感受到胎动以后,我就已经跟我的孩子产生了深刻的情感链接,不论什么样的结果,我想我都不愿意放弃它。
我从来不去网上搜索产检结果指标,我只听医生的解读。这基本上减少了我很大一部分烦恼。我没有被孕酮低吓到保胎,也没有听到脐带绕颈就紧张得睡不着觉。心脏细节不清楚,我的产检医生也没有紧张,她还安慰我说看不到关系也不大,等32周B超的时候,说不定又能看到了。让我不要担心。
产检非常的顺利。主治医生人很亲切,话也不多,每次看过检查报告,说一切都好。我本来有好多担心的问题,反而问不出口了。或许是因为遇到这位态度和蔼的医生,我一直都很积极乐观的等待宝宝成长。
为了让自己尽进入角色状态,以及缓解产前焦虑(我曾有过短暂的产前抑郁倾向),我做了以下几个准备动作:
(1)跟家人充分沟通自己怀孕以后的感受,争取支持和配合
二师兄自然是重点培养对象,我每天都会跟他分享我了解到的最新关于孕产的信息,让他跟我同步成长。我给他手机安装了几个育儿APP,推荐他关注孕产知识公众号,还购买了相关课程一起学习,力争把他打造成最佳助手,而不是猪队友。
我们第一时间把怀孕的消息告诉了双方父母,让他们做好心理准备。其实怀孕是一个很大但是又漫长的改变,大家都需要时间为孩子做准备。
5月二师兄因为工作需要出差一个月左右,我提前跟我妈妈联系,说服她让她来陪我一段时间,照顾我的饮食。一开始我妈做的饭我还不太适应,经过一个月磨合,我现在特别爱在家吃饭,一点都不喜欢在外面吃了。我还购买了丁香医生的月子营养课,打印了月子餐食谱给妈妈做参考。
我考虑过请月嫂。但是考察过几个月嫂以后,发现真的不如自己爸妈踏实。育儿知识必须自己学习,毕竟没有长期请人带孩子的打算,我和二师兄要亲力亲为。另外就是有父母帮忙做做家务,照顾饮食,基本上配置就足够了。
有朋友说,请月嫂是为了避免家庭矛盾,毕竟两代人带娃区别还是很大的。我认为,带娃的观念提前就要统一好。等到遇到问题再来沟通理念,很容大家心里都委屈。
有机会,我就让我妈提前来跟我住,每天晚饭后散步,我都会跟我妈聊养孩子的事情。讲讲现在身边朋友如何带娃,问问以前我小的时候她是如何带我的。慢慢寻找差异,并逐渐统一意见。
过几天我妈要回去了,我婆婆就提前来接班,我也会提前跟她交流育儿观念。
我跟二师兄约定,养娃的最终决定权在我手上,我会虚心听取大家的建议,但是最终还是要听我的。这是避免家庭矛盾最好的方式。父母能来帮忙我非常感激,但是感激不代表我要完全听从他们的建议。这是两回事。
想要两代人没有矛盾,最重要还是看父母。知进退的父母,懂得尊重成年子女的生活和选择,并且在子女需要的时候适当的伸出援手,那两代人有可能相安无事,就算是传统的婆媳矛盾也有可能化于无形。
我也不是一味要求父母无条件付出。成年子女也该承担起自己应该有的责任,而不是事事都丢给父母,让父母操心一辈子。
(2)跟工作伙伴充分沟通,提前做好职业规划
不论男女,如果有怀孕的计划,一定要提前做好相应的职业规划,做好工作计划安排,争取领导和同事的理解,不耽误团队的工作进度。不要让家庭和工作之间爆发矛盾。
在知乎上,看到这样一个问题:中国为什么很多人一怀孕就辞职?
其实不论中外,因为怀孕辞职的人都不在少数。那些怀孕生娃还能顺利晋升的,真的是少之又少。怀孕辞职的原因不外乎以下三种:
第一,怀孕是一件因人而异的事情。有的人孕反特别大,吐到生无可恋,或者是身体虚弱,无法正常完成工作。
第二,不缺钱,上班纯粹就是打发时间,正好也不想上班,怀孕后就理所当然回家休养了。
第三,工作环境恶劣,工作压力大,不适合孕妇。干脆辞职回家休息,等待休息结束后重新找工作。
怀孕生娃和工作是无法平衡的。就算身体素质良好,可以坚守工作岗位,领导同事都对你照顾有加,也依然无法避免失去更多发展的机会。比如领导给你减轻工作量,一些不错的机会就不会留给你了,担心给你压力太大,外出学习培训也不会优先考虑你,毕竟你不能频繁出差。有得必有失,接受这个事实,可以让自己在工作的失落感中得到一点安慰。
我怀孕的前七个月,都可以正常上班,但是也明显感觉到力不从心。身边的同事也很善意的给我减轻工作压力,有些时刻突然感觉自己已经听不懂同事们在讨论的事情了,我有过惊慌,感觉自己被团队抛弃了,而且很没有存在感。后来慢慢接受了这种感觉,尽量把精力放在照顾好自己上面,不给别人添麻烦,成全别人的好意。
(3)宣布怀孕的好消息,收获祝福,加强自信
我没有刻意隐瞒怀孕的消息。有朋友从我的状态中看出了蛛丝马迹,我也没有否认。直到快四个月,我才在朋友圈正式发了一条公开的信息。此后我也不时的在朋友圈发一些动态,包括写下这篇文章,在朋友圈收获了不少的祝福。偶尔我也会跟一些朋友聊起怀孕后的简单生活,他们都非常肯定我现在的良好生活状态。从别人善意的反馈中汲取力量,也让我更有自信,认为自己没有做错选择。
(4)学习孕产知识,减轻对未知的焦虑
女人对怀孕并不是天生的热爱,反而,有可能是天生的恐惧。疼痛以及生产的各种细节,让人不寒而栗。几乎没有人是轻松度过这一关的。还好现在信息渠道非常广,我可以通过网络学习孕产知识,可以加入孕妈群,跟大家交流学习,从而正确认识孕产,而不是一味的自我焦虑和害怕。知道的越多就越放松,对未来生活的想象就越具体,面对每一个节点性的事件来临之时,也不会惊慌害怕。
(5)选择适合自己的医院,为未来做好准备
选择医院是我一直在纠结的事情。我产检选择了离家最近的三甲公立医院,这家医院其实也不大,而且产科也并不是强项。但是胜在人少,医生也相对来说压力较小,合作中沟通也相对愉快。但是我特别怕疼,公立医院几乎都不提供无痛,所以也考虑过私立医院生产。我和二师兄考察了三所私立医院,依然举棋不定。但是在29周之前,我必须做好最终决定。
(6)跟朋友沟通和交流,保持社交不中断
随着身体越来越不方便,我也减少了外出活动。以前我在家完全待不住,必须要出门逛逛,现在我变得很懒,只要能在家睡觉,绝对不出门。还好,有朋友记得我,常常来家看我。我们在家也聊得非常开心。今年我几乎没有什么活动,但是在家接待朋友的机会多了很多。我们依然聊工作、聊兴趣、聊最近的生活。
最近还见了几个许多年未见面的老朋友,惊喜的发现大家各自的成长和变化。相比起身边优秀的朋友,我目前的状态显得迷茫而无知。当她们在为自己的目标努力时,我却躺在安逸温暖的港湾里孕育新的生命。我们羡慕彼此,也祝福彼此。
当孕期进入到26周,胎动越来越明显,我每天都要和孩子互动。孕晚期的反应也逐渐显现出来。首先最难受的是烧心反酸,吃过早餐,胃液会反流,然后一整天都没什么食欲。其次腹部压力变大,起床翻身都要特别用力才能实现,很有负担感。站着、躺着、走路都可以,就是坐着最难受。睡眠还可以,没有多梦失眠。
每天要花时间挑选宝宝的东西放进购物车,等下个月开始买买买。
对刚刚结束的孕中期有些许怀恋,对日渐临近的产期略有点恐惧,对即将见面的孩子充满期待。这就是我,一个已然摆脱了过去的焦虑,轻松开始新生活的准妈妈。
筱婷
- 昆明书友会 发起人
- 公众号【citywalk昆明漫步】创办人
筱婷说:
这篇文章是这大半年来断断续续记录下的文字的整理。今年我的日记从来没有间断,记录了我生活的重大转变。每天都有新的感受,这些感受让我走出了去过一段时间的焦虑状态。这是我最大的变化和惊喜。
有人说,当了妈更焦虑。比如这几天闹得沸沸扬扬的疫苗事件。焦虑是一种对信息的反馈方式,疫苗事件我并不焦虑,其实真相很简单,大多数人不过是被情绪带偏了而已。生活总有各种压力,我们总有各种应对和解决的方法,保持自己头脑清醒和理性,胜过在信息爆炸中随波逐流。
我不会再让过度的焦虑卷土重来。
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