文末附喂养指导视频！
你知道吗？产后的第一周里，妈妈的乳房每一天都在升级，宝宝的吃奶每一天都在变化。
但大家都知道，产后开奶开得好，以后奶量不发愁。
所以，开奶要顺应妈妈和宝宝的变化，不断调整每天的哺乳重点，才能最大限度缓解生理性乳胀带来的胀痛，确保后续奶量快速增长！
请转给孕期妈妈，等生了才看就来不及了。
01
产后第一天：抓紧一切时机喂奶
此时的泌乳量虽然少到可能挤不出来，不够宝宝连续吞咽的，但其营养价值超高。
乳汁很粘稠，今天如果不吃出来，过两天可能就更难吃通了，所以每次宝宝醒来时，都要抓住机会喂一次。
喂奶时，妈妈乳房有酥麻或刺痛感，说明乳房在催产素作用下来奶阵了，宝宝吃完后，舌头上有白色奶迹，说明有吃到奶了。
在催产素作用下，伴随奶阵一起来到的可能还有腹部的宫缩疼痛，这是子宫在努力恢复原来的状态，不必担心。
这适合绝大多数产妇，极少数因为大出血或胎盘残留等因素导致的产后泌乳延迟的情况，需要医生处方配方奶，但仍有必要在宝宝每次醒来后都抓紧哺乳，毕竟孕期妈妈都会有少量初乳分泌，而且越不喂，泌乳延迟越久。
02
产后第二天：警惕疼痛和移出异常
挤妈妈的乳头可看到小奶滴，宝宝可以有几口连续吞咽了乳汁仍然粘稠，要抓住每次喂奶的机会。
奶瓶混淆要纠正，学习瓶喂方法。不会喂母乳的，可以请教助产士或护士。
乳头吃疼、吃破不要忍，越忍奶越少、越胀痛，可以涂抹修复型乳头膏（不是羊毛脂乳头膏）；
母婴分离或因任何原因导致有效移出（乳汁确实有被移出来）不足8次的，需尽快找母乳指导排奶，否则第三天要胀成“石头奶”的。
目前市面上的乳头霜大多是“羊脂膏”成分。其主要作用是皮肤滋润保湿，隔绝空气，润滑肌肤。此外会有一点点愈合的功效，但是太慢，且并不能消肿。
03
产后第三天：正确冷敷和温敷
哺乳后，如果只有乳晕变软，乳房整体还很硬，则要尽快找护士或母乳指导指导含乳姿势，并排奶。如果不管它，乳房胀硬可能会加重。
奶阵，学名“喷乳反射（milk let-down reflex）”，俗名“奶惊”，是乳房大量泌乳的现象。
此时乳腺腺泡和腺体内的乳腺小导管还会主动收缩，把乳汁“挤”向乳头，像宝宝吃奶的“助力”，让宝宝瞬间连续吃到大量奶。没有奶阵的时候，宝宝吸吮相当于没有了“助力”，要吸好多下，才能吞一小口。
可以说，宝宝吃到的奶阵越多，越容易喂饱宝宝！出生三天的宝宝，每次能有充足体力完成吃奶的时间，也就是10分钟左右，所以，此时做对冷温敷，才能让乳房在这段时间，乖乖给宝宝来奶阵哦！
04
产后第四~五天：提防伤害乳房
随着乳房继续肿胀，按需哺乳后，如果乳晕至乳房体中部变软，而中部根部不能彻底变软的话，这是正常的，不用增加冷敷、不用特意排奶。
但如果比昨天更肿、更痛、更硬了，请立即延长冷敷时长至每次30分钟，并找母乳指导排奶和排查移出效率低（乳汁移出少）的原因。如果仍在继续加重，就需要到乳腺科就医了。
严禁大幅度、大力度地晃动、揉搓捏乳房。
这两天乳房很可能会又胀又热，虽然不舒服，但却是个好事。这是乳腺在发育，腺泡在增多，“母乳工厂”在猛扩“生产线”，增加产能。经过产后3~5天的生理性乳胀期，产能扩大完毕，就能跟得上宝宝逐渐增大的胃口啦。
05
产后第六~七天：肿胀消退，吞咽理想
如果前面几天都做对了，那么这两天的奶量应该明显变多了，宝宝可有长达半分钟的连续吞咽，乳房肿胀开始消退，哺乳后乳房体中部也能变软，可减少温敷和冷敷的次数。
如未见明显的奶量增加和肿痛缓解，应及时求助母乳指导，以免错过奶量提升的黄金期。
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